Frage zur Dosierung ?

[samax]

1.Wie sollte man ZInk, Magnesium auf KG/KÖrpergewicht dosieren
2.Oder sollte man gleich zu dem ZMA greifen , da bei ZMA noch b6 drinnen ist
3. Was ist die beste oder kostengünstigste Art,

 

[^IceTea^]

MS- Protein 120

Möchte ich mir zulegen und es dann mit meinem Creatin HP verwenden , hat wer erfahrungen ? ist das protein gut ?