Frage zu Creatin!

[imported_Paul]

Nachdem ich keine passende Waage habe, muss ich das Creatin nach Teelöffeln "berechnen"! Empfohlen wird auf der Dose 5 Teelöffel ca. 4-5 mal am Tag in der Aufladephase! Wieviel ist das denn?


Wievielen Gramm entspricht ein Teelöffel Crea?


Danke im Voraus!

 

[imported_Marcel]

->Schonmal was von Suchfunktion gehört..gibt mehrals genug Threads dazu..
weiß es leider auch nicht auswendig
kommt auch auf das Crea an..ob es reines ist oder gemischt mit anderen Substanzen.

 

[Musclemouse]

Hallo Paul,

was Du schreibst, klingt ja nach 4-5mal am Tag JEweils 5 TL!! Huch? Wenn es sich bei Deinem Produkt um REINES Creatin Monohydrat handelt, ist das zuviel.

Ist es reines?? Oder ein Produkt mit sogenannter "Transportmatrix"?

Wenn es sich um "reines" handelt, solltest Du 4mal am Tag 1 leicht gehäuften TL nehmen. 1 leicht gehäufter TL entspricht ca. 5 g.

Teegelöffelte Grüße,
Tina

 

[Team_All_Stars]

hi paul
ich machs immer so ich nehm nen TL , "greif" in die dose rein , streich den löffel ein bisschen ab und tu dann den löffel noch mal halbieren

 

[pex]

bei meinem crea war ein messloeffel dabei wo 5 g abmisst haha

 

[imported_Paul]

werd das nächste mal die suchfunktion damit "belasten"! Sorry



danke trotzdem!!!!!