fotos von mir????????

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LLCoolH

New member
hallo, um gleich auf den punkt zu kommen....

hier meine bilder......


Meine DATEN:

Alter: 16
Größe: 175 cm
Doping: nein ;-)
 
Kräftig weiterfuttern dann wird das schon

ps : poste mal Gewicht und n paar Umfänge
 
Denke mal wir sollen dich beurteilen.
Müsste natürlich wissen, was du dir für Ziele gesetzt hast. Für den Fall, dass du nen Strandbody willst.....herzlichen Glückwunsch, du bist fertig :)
Falls du mehr Masse willst, solltest du mehr essen, viel mehr essen.
Mal ganz davon abgesehen, ist die Defi super.
 
Diesesmal ganz ruhig bleiben, sonst artet dieser Thread auch so aus wie das letzte mal als du deine Bilder gepostet hast!

Aber du hast echt nen super Körper. Masse gehört noch drauf, aber deine Bauchmuckies... Respekt! Echt nicht schlecht, fehlt nur noch die Sonnenbrille :D :D ;) ;)

Weiter So!

Gruß Fujiama
 
warum fällt es vielen hier so schwer die wichtigsten daten...
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alter
größe
gewicht
trainingszeit
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...am anfang eines threads mit bilder zu schreiben???
 
danke, also:

ich wiege 70 kg bei 175 cm!!!

will ja auch noch mehr masse zu kriegen, esse schon wie ein wilder....... aber fürs erste find ich es auch nicht so schlecht......
mein ziel ist es eigentlich sozuwerden wie Van Damme (bitte jetzt nicht ne diskussion, über ihn, genetik, dass ich es nicht schaffen werde....) Mein trainingsplan sieht wie folgt aus:

MO+DI
DO+FR immer das selbe.....

BRust: BAnkdrücken (flach/schräg), butterfly
Schulter+Rücken: Nackendrücken, Militarypress, schulterheben
Arme: Langhantel curls und konzentrarionscurls
Bauch==0 ABAUCH ;) bauchtraining halt
 
Bist Du querschnittsgelähmt, oder warum trainierst Du keine Beine?
Zum Rest, man erkennt das Du Sport machst, könntest aber auch Fußballspieler sein.
Das soll kein Angriff sein, sag Dir lieber so wie es ist.

mfg
ric
 
und das wäre????, du meinst beine, unterarme....????

mach halt noch 150 liegestütze und kniebeuge jeden tag....
 
@ ric

meine mach ich ja, kniebeuge, das reicht ja, will net so hammer beine haben, finde ich net so schön!!!

Sport mach ich, bin gerade im 10 jahr tae kwon do.......
 
Wieso Hammerbeine?
Du trainierst Arme und Brust etc. doch auch mit Gewichten.
Denkst Du das Deine Beine explodieren?
Wenn Du mal irgendwann gut aussehen willst, dann trainier die beine.

mg
ric
 
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