Das Experiment
Well-known member
Ich hab schon 2 Fotos gemacht - die lade ich mal alle zusammen in einen Beitrag hoch.
Training am Freitag vor der Arbeit:
20.4.
Kniebeuge
6 x 115
Bankdrücken
6 x 80
6 x 80
6 x 80
rum. Kreuzheben
8 x 125
Schulterdrücken
6 x 46
6 x 46
6 x 46
Sonntag früh dann mit meinem neuen Arbeitskollegen (ein Crossfitter) eine Laufrunde gedreht:
9 km in 46 min - ging überraschend leicht, dafür dass ich ewig nicht gelaufen bin!
Training am Freitag vor der Arbeit:
20.4.
Kniebeuge
6 x 115
Bankdrücken
6 x 80
6 x 80
6 x 80
rum. Kreuzheben
8 x 125
Schulterdrücken
6 x 46
6 x 46
6 x 46
Sonntag früh dann mit meinem neuen Arbeitskollegen (ein Crossfitter) eine Laufrunde gedreht:
9 km in 46 min - ging überraschend leicht, dafür dass ich ewig nicht gelaufen bin!