Fettabbau/ Wie lange muss man Joggen ?

[norisk_nofun]

Fettabbau

hallo,
wie lang und schnell muss man joggen um wirklich ein paar kalorien abzuarbeiten???
grüße
Norisk_nofun

 

[Gonyosoma]

AW: Fettabbau

hallo,
wie lang und schnell muss man joggen um wirklich ein paar kalorien abzuarbeiten???
grüße
Norisk_nofun

Kalorien verbrauchst du ab dem Moment, wo dur dich bewegst. Um allgemein Kalorien zu verbrauchen, mußt du nichtmal was machen, läuft automatisch.

Du merkst, dass deine Frage sehr allgemein ist?

 

[catchen_ergetic]

AW: Fettabbau

um vielleicht etwas mehr zu helfen..
grundsätzlich sagt man dass man ab 30 min laufen beginnt fett zu verbrennen. hängt dann natürlich auch von tempo und gelände ab!
prinzipiell ist laufen also sehr zu empfehlen...und ein paar steigungen einzubauen ist nicht nur abwechslungsreich sondern hilft auch beim verbrennen!
mfg
ps.: mit kleinen gewichten zusätzlich am bein oder am gürtel gehts natürlich noch schneller- ist aber vielleicht für den anfang nicht zu empfehlen!^^

 

[Jimbomatic]

AW: Fettabbau

um vielleicht etwas mehr zu helfen..
grundsätzlich sagt man dass man ab 30 min laufen beginnt fett zu verbrennen. \

das sagen allerdings leute die keine ahnung haben.

 

[catchen_ergetic]

AW: Fettabbau

dann korrigiere mich doch bitte!
sehr hilfreich bist du nicht gerade...

 

[Gonyosoma]

AW: Fettabbau

dann korrigiere mich doch bitte!
sehr hilfreich bist du nicht gerade...

So ne Suchfunktion aber, kann ich nur empfehlen...