Hallo zusammen,
Muskelaufbau und Steigerung der Kraft funktioniert super, (habe den Rat vom Klaus befolgt und mir schwerere Hantelscheiben besorgt, vielen Dank für den Tipp an Klaus), intensives Training 3x die Woche allerdings wird mein Fett nicht weniger, im Gegenteil durch die jahreszeitlich bedingte Fahrradpause bemerke ich einen leichten Fettaufbau dem ich gerne mit Krafttraining begegnen möchte. Wie stell ich jetzt mein Training um so das ich im Winter ausschließlich durch Krafttraining mein "Wachstum" in Grenzen halte. Leider werde ich im Archiv nicht fündig, habt ihr einen Tipp für mich oder muss einfach nur wieder auf das Frühjahr warten... zum Radfahren.
Im vorraus viel Dank
Reiner
Muskelaufbau und Steigerung der Kraft funktioniert super, (habe den Rat vom Klaus befolgt und mir schwerere Hantelscheiben besorgt, vielen Dank für den Tipp an Klaus), intensives Training 3x die Woche allerdings wird mein Fett nicht weniger, im Gegenteil durch die jahreszeitlich bedingte Fahrradpause bemerke ich einen leichten Fettaufbau dem ich gerne mit Krafttraining begegnen möchte. Wie stell ich jetzt mein Training um so das ich im Winter ausschließlich durch Krafttraining mein "Wachstum" in Grenzen halte. Leider werde ich im Archiv nicht fündig, habt ihr einen Tipp für mich oder muss einfach nur wieder auf das Frühjahr warten... zum Radfahren.
Im vorraus viel Dank
Reiner