Hallo zusammen!
Ich befinde mich zur Zeit in einem Training für ein Belastungs EKG der Polizei. Ich muss aufgrund meines Gewichtes 150 bis 275 Watt treten wobei sich die Belastung alle 2 Minuten über 12 Minuten um jeweils 25 Watt erhöht. Sprich Beginnend mit 150 für 2 Minuten dann 175 usw.
Ich schaffe es die 150 175 200 und die Hälfte von 225 Watt zu fahren aber dann machen meine Beine schlapp. Mein Puls ist dann vielleicht bei 155 oder maximal 160 also noch lange nicht an der Grenze.
Da mir die Zeit verloren geht (maximal noch 2-3 Wochen) wollte ich mich hier erkundigen wie ich da am besten weitermache. Das was fehlt sind also noch eine Minute 225 zwei Minuten 250 und zwei Minuten 275... Das ist ja eigentlich keine Riesen Hürde finde ich aber meine Beine machen wirklich einfach schlapp.
Ich würde mich sehr über eure Hilfe freuen.
Vielen Dank schonmal!
Lg
Timo
Ich befinde mich zur Zeit in einem Training für ein Belastungs EKG der Polizei. Ich muss aufgrund meines Gewichtes 150 bis 275 Watt treten wobei sich die Belastung alle 2 Minuten über 12 Minuten um jeweils 25 Watt erhöht. Sprich Beginnend mit 150 für 2 Minuten dann 175 usw.
Ich schaffe es die 150 175 200 und die Hälfte von 225 Watt zu fahren aber dann machen meine Beine schlapp. Mein Puls ist dann vielleicht bei 155 oder maximal 160 also noch lange nicht an der Grenze.
Da mir die Zeit verloren geht (maximal noch 2-3 Wochen) wollte ich mich hier erkundigen wie ich da am besten weitermache. Das was fehlt sind also noch eine Minute 225 zwei Minuten 250 und zwei Minuten 275... Das ist ja eigentlich keine Riesen Hürde finde ich aber meine Beine machen wirklich einfach schlapp.
Ich würde mich sehr über eure Hilfe freuen.
Vielen Dank schonmal!
Lg
Timo