imported_kleener
Banned
bei mir warens ca. 6kg bei ner zeit von 5-6 monaten
fettanteil ist um 3% gestiegen und wasser ist da auch einiges dazugekommen
fettanteil ist um 3% gestiegen und wasser ist da auch einiges dazugekommen
Erfolg?
- Ersteller Christian S
- Erstellt am
A
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schau mal hier:
ich nicht was ich essen .
imported_gladiator
New member
bei mir waren es im ersten jahr auch ca 12kg
aber so schätze ich war die hälfte davon nur muskelmasse und die ander e halt fett und wasser
aber so schätze ich war die hälfte davon nur muskelmasse und die ander e halt fett und wasser
ares1
New member
Der Lat wirkt nur so klein weil er im Schatten ist!!
Wenn du Boogy nights gesehen hast, dann weist du dass er auch nen ganz akteptabelen Lat hat!
@all was meint ihr mit das meiste ist doch Wasser?? Muskeln bestehen doch zum großen Teil aus Wasser!
Zu Marki der ist auch kein Massetier was schätzt ihr was der für Umfänge hat?(Vielleicht weis es ja auch einer)
St@ckOverflow
New member
Ich zeig Euch mal was ich in den ersten 6 Trainingsmonaten "draufpacken" konnte. Hab damals auch gedacht..."dat sind aaaalles Mukkis", bis ich dann mal eine "ECHTE" Fettmessung machen lies. Hatte auch nie einen Bauch oder so...sah trotzdem irgendwie definiert (oder wie Ihr das nennt) aus....dummerweise verteilt sich das Fett bei mir ziemlich gleichmässig.
Jetzt wiege ich nur noch 78kg ...hätte nie im Leben gedacht das ich noch soviel Speck auf den Rippen habe...sehe aber jetzt besser aus als je zuvor & leistungsmässig bin ich auf meiner absoluten Höhe (trotz jetzt beendeter Defi). Fettgehalt jetzt: 8.6% (Vene auf Bizeps sehr gut erkennbar)...
Habe alle meine Hoffnungen über den Zaun geworfen & habe die bittere Pille der Erkenntnis geschluckt...jetzt weiss ich: Mein Ziel von "fettfreien" 90kg liegt noch in sehr weiter Ferne....
Gruss St@ckOverflow
Jetzt wiege ich nur noch 78kg ...hätte nie im Leben gedacht das ich noch soviel Speck auf den Rippen habe...sehe aber jetzt besser aus als je zuvor & leistungsmässig bin ich auf meiner absoluten Höhe (trotz jetzt beendeter Defi). Fettgehalt jetzt: 8.6% (Vene auf Bizeps sehr gut erkennbar)...
Habe alle meine Hoffnungen über den Zaun geworfen & habe die bittere Pille der Erkenntnis geschluckt...jetzt weiss ich: Mein Ziel von "fettfreien" 90kg liegt noch in sehr weiter Ferne....
Gruss St@ckOverflow
St@ckOverflow
New member
Sehe ich gerade: Ich wiege jetzt nach 1 1/2 Jahren Training genauso viel wie nach den ersten 3 Monaten Training ! ...unglaublich !!
...unglaublich !!
St@ckOverflow
New member
Hehe...bin auch Ecto ...wer aber Haferflocken & Milch wie ein Berserker frisst... !
Ja, es gibt ein paar Bilder...
Vor dem Training (70kg) & mit guten Vorsätzen
http://www.bodybuilding-online.ch/vbulletin/attachment.php?s=&postid=76680
Nach 5 Monaten Training mit 83kg (rechts)...war Himmelfahrt! *prost*
http://www.bodybuilding-online.ch/vbulletin/attachment.php?s=&postid=76719
Nach 15 Monaten Training bei 81kg:
http://www.bodybuilding-online.ch/vbulletin/attachment.php?s=&postid=76647
...wird eigentlich Zeit für neue Pic's !
Gruss St@ckOverflow
...wer aber Haferflocken & Milch wie ein Berserker frisst... !Ja, es gibt ein paar Bilder...
Vor dem Training (70kg) & mit guten Vorsätzen
http://www.bodybuilding-online.ch/vbulletin/attachment.php?s=&postid=76680
Nach 5 Monaten Training mit 83kg (rechts)...war Himmelfahrt! *prost*
http://www.bodybuilding-online.ch/vbulletin/attachment.php?s=&postid=76719
Nach 15 Monaten Training bei 81kg:
http://www.bodybuilding-online.ch/vbulletin/attachment.php?s=&postid=76647
...wird eigentlich Zeit für neue Pic's
!Gruss St@ckOverflow
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Active member
@ares
ich weiß net wie lange du schon trainierst, is mir eigentlich auch egal, aber auch du wirst früher oder später checken was du da daher redest und qua qua....
denn 10kg sind definitiv nicht drin im ersten jahr, nie und nimmer reine muskelmasse! und glaubst du ernsthaft das du in 3-4 monaten ca 7-8kg aufgebaut hast? und da wirklich was an KG von MM dabei is? LÖLCHEN,
der körper braucht allein schon mal ca 2monate um sich an das zu gewöhnen wenn man mitn training erstmals angefangen hat und dann kann man mal vom aufbau reden, klar geht was weiter aber KILOGRAMM an muskelmasse is sowas von fix net dabei in 3monaten (ich geh immer davon aus, das du vor 3monaten zu trainieren begonnen hast) ....
nun ja wie auch immer...
aber man sollte anfängern net glecih den blauen himmel runter reden!
denn es wird hier immer gesagt "bis zu 5kg reine muskelmasse is am anfang drin" jo und auf der anderen seite liest man "jommt auf die genetik an ob du so aussehen kannst....."
aber anscheinend nützen die leute das a bissal mit scheuklappen aus, SATZ 1 heißt nicht, das jeder anfänger jetzt 3-5kg reine MM aufbaut nur weil er anfänger is, vielleicht baut ihr ja nur 2kg auf, vielleicht nix, weil ihr scheiße trainiert oder esst, was normal ist, n anfänger kann net gleich auf nem level trainieren wie manch anderer der schon ewig trainiert, das muss man gewohnt werden...
jeder beginner glaubt an anfang schon, sobald er die LH beührt beginnt sein körper schon mitn aufbau... schwachsinn...
man sollte lieber mal nachdenken und besonders wenn man anfängt lernen, denn JEDER hier kann was lernen egal wie lange er schon trainiert das ist klar, aber 10kg reine MM, das is echt n witz....
braucht eben nur an das 1. training denken, ich glaube net das jemand gleich die perfekte technik herraußen hat bei den übungen beim 1. training, oder beim 2., 3. etc.... nach nem GK proggy und das nach 3monaten wird man die technik mal können jo, aber auch die is 100% zu verbessern, und bis zum wirklichen ende des Muskels kann man sicher auch net gleich am anfang trainieren, oft sagt der kopf da geht nix mehr anstat der muskel.... das meiste is eh ne sache im kopf....
aber jeder wie er meint...
ich weiß net wie lange du schon trainierst, is mir eigentlich auch egal, aber auch du wirst früher oder später checken was du da daher redest und qua qua....
denn 10kg sind definitiv nicht drin im ersten jahr, nie und nimmer reine muskelmasse! und glaubst du ernsthaft das du in 3-4 monaten ca 7-8kg aufgebaut hast? und da wirklich was an KG von MM dabei is? LÖLCHEN,
der körper braucht allein schon mal ca 2monate um sich an das zu gewöhnen wenn man mitn training erstmals angefangen hat und dann kann man mal vom aufbau reden, klar geht was weiter aber KILOGRAMM an muskelmasse is sowas von fix net dabei in 3monaten (ich geh immer davon aus, das du vor 3monaten zu trainieren begonnen hast) ....
nun ja wie auch immer...
aber man sollte anfängern net glecih den blauen himmel runter reden!
denn es wird hier immer gesagt "bis zu 5kg reine muskelmasse is am anfang drin" jo und auf der anderen seite liest man "jommt auf die genetik an ob du so aussehen kannst....."
aber anscheinend nützen die leute das a bissal mit scheuklappen aus, SATZ 1 heißt nicht, das jeder anfänger jetzt 3-5kg reine MM aufbaut nur weil er anfänger is, vielleicht baut ihr ja nur 2kg auf, vielleicht nix, weil ihr scheiße trainiert oder esst, was normal ist, n anfänger kann net gleich auf nem level trainieren wie manch anderer der schon ewig trainiert, das muss man gewohnt werden...
jeder beginner glaubt an anfang schon, sobald er die LH beührt beginnt sein körper schon mitn aufbau... schwachsinn...
man sollte lieber mal nachdenken und besonders wenn man anfängt lernen, denn JEDER hier kann was lernen egal wie lange er schon trainiert das ist klar, aber 10kg reine MM, das is echt n witz....
braucht eben nur an das 1. training denken, ich glaube net das jemand gleich die perfekte technik herraußen hat bei den übungen beim 1. training, oder beim 2., 3. etc.... nach nem GK proggy und das nach 3monaten wird man die technik mal können jo, aber auch die is 100% zu verbessern, und bis zum wirklichen ende des Muskels kann man sicher auch net gleich am anfang trainieren, oft sagt der kopf da geht nix mehr anstat der muskel.... das meiste is eh ne sache im kopf....
aber jeder wie er meint...
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Active member
jojo das is mir schon klar, aber was hat man davon wenn man 6kg aufbaut und man davon net weiß wieviel MM is, wenn man von MM spricht?
nada meiner meinung nach! denn ne wage sagt viel und wenn man sich beim aufstehen wiegt und am abend, nach nem essen so hol ich dir am tag auch nen unterschied von 5kg locker raus... also ... sagt net viel aus, der einzige der nicht lügt is da onkel spiegel, (vorrausgesetzt du bist net im spegelkabinett und betrachtest dich mal da und mal dort) aber das versteht sich von selbst. =)
nada meiner meinung nach! denn ne wage sagt viel und wenn man sich beim aufstehen wiegt und am abend, nach nem essen so hol ich dir am tag auch nen unterschied von 5kg locker raus... also ... sagt net viel aus, der einzige der nicht lügt is da onkel spiegel, (vorrausgesetzt du bist net im spegelkabinett und betrachtest dich mal da und mal dort) aber das versteht sich von selbst. =)
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ich nicht was ich essen .