erfahrungen bezügl. creatin

[imported_SportsMan]

Hi,
ich weiß zwar, dass das alle paar wochen wieder kommt aber ich fänds cool wenn ihr mal eure erfahrungen in sachen creatin preisgebt.
folgende punkte wären interessant:

1. wieviel gewichtszunahme
2. optische veränderungen (z.b. keine definition mehr, oder wesentlich dickere arme)
3. was ist nach der kur geblieben?
4. welches creatin wars?
5. und was euch sonst noch wichtig erscheint.....

danke!

 

[LLPe]

1. 3,5-4Kilo
2. alles wurde massiger, vor allem die Arme
3. 2,5-3Kilo
4. das von multi-food.de
5. viel Trinken, hart Trainieren, richtige Ernährung [Zeiten, Anzahl der Mahlzeiten, Protein...] - halt alles was auch sonst wichtig ist!

 

[Team_All_Stars]

mach seit 3wochen die kur, bin grad beim 7kilo( liegt aber wahrscheinlich nicht nur am crea , sondern auch der massephase)
2. wird alles massiger, vor allem der bauch und das gesicht . natürlich auch der "körper"
3.kann nicht sagen , bin noch nicht soweit
4. hab das crea von all stars( was wohl sonst )
5. sehr viel trinken , vor allem jetzt im sommer!

so ich denke das wars!

 

[Ambos]

hi ho!
....wieviel trinkt ihr denn so?

6-7 liter ist doch in ordnung, oder lieg ich da falsch mit meiner Annahme?

gruß mabos

 

[LLPe]

Ich trink allein 9Liter Wasser [+Tee, Traubensaft, Milch...].
6-7Liter ist aber vollkommen OK!

 

[imported_weini]

zu 1.: keine gewichtszunahme

zu 2.: da hat sich auch nix getan

zu 3.: wenn nix kommt kann nix bleiben

zu 4.: bei der ersten kur nen recht billiges, bei der zweiten von NutriSearch, aber immer creatin monohydrat

zu 5.: creatin is für mich gestorben, hat rein garnix gebraucht, keine gewichtszunahme, kraft blieb auch gleich...

ich gehöre wahrscheinlich zu den leuten bei den creatin nicht wirkt...

außerdem hab ich davon magenprobleme bekommen und irgendwie ging davon auch ein gewisses unwohlsein aus...