Enorme Gesundheitliche Probleme beim Training

So, da bin ich wieder.

Ich war heute das erste mal nach einer Woche wieder am pumpen.
Dank einem Mitglied hier im Forum habe ich den Fehler endteckt. :D

Habe die angesprochenen Fakten mal in die Tat umgesetzt und siehe da, ich konnte wieder am Limit trainieren. Ich hatte schon ganz vergessen, wie geil das Training sein kann^^

DER FEHLER WAR:

Ich habe zwar nach wievor meinen Ernährungsplan streng eingehalten, jedoch habe ich mit wachsendem Muskelwachstum die MENGEN NICHT ERHÖHT...
ALSO:
Habe ich heute vor dem Training die komplexen Kohlenhydrate sehr drastisch erhöht.
Anstatt einem Beutel Kochreis habe ich 2 Gemacht und das ganze noch mit 250g Spaghetti kombiniert.
2 Stunden später ins Training und Zack, konnte ich wieder auf die Kacke hauen :D
 
Haste die Booster usw. weggelassen?! Sorry aber dafür verdienst du dir folgendes: Kopf meets Tischkante³ ;-)
 
Ja euda.... ich war schon in der Annahme dass du deine Essensrationen deinen Trainingsfortschritten anpasst... XDD
 
Nee, ich habe auf jeden scheiß geachtet.
Aber ich habe so sturmeinen Plan eingehalten, dass ich vergaß, die Mengen an Nahrungsmitteln zu erhöhen...

Kann passieren, ist aber sehr ärgerlich :(
 
A

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Re: Enorme Gesundheitliche Probleme beim Training
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