Hi Profis,
wer kann mir meinen Energieumsatz relativ zuverlässig berechnen?
Bin 33j,57kg,1.65,habe ´ne erschlaffte Muskulatur+einen Schreibtischjob,mache neuerdings seit 2 Wochen 3xdie Woche KT(intensiv)ca.60-80 min zwecks Muskelaufbau,möchte
aber dabei auch einiges Fett loswerden(negative Energiebilanz)!!
Wäre sehr dankbar für eure Hilfe
LG Dana
wer kann mir meinen Energieumsatz relativ zuverlässig berechnen?
Bin 33j,57kg,1.65,habe ´ne erschlaffte Muskulatur+einen Schreibtischjob,mache neuerdings seit 2 Wochen 3xdie Woche KT(intensiv)ca.60-80 min zwecks Muskelaufbau,möchte
aber dabei auch einiges Fett loswerden(negative Energiebilanz)!!
Wäre sehr dankbar für eure Hilfe
LG Dana