kurt1
New member
hallo alex,
meine "(lehr)meinung" begründet sich auf die empirischen ergebnisse wissenschaftlicher untersuchungen. sie stehen somit nicht in widerspruch zur "praxis".
du hast eigentlich schon alle antworten auf deine fragen erhalten. natürlich ist der GU und damit der energieumsatz eines übergewichtigen menschen höher als nach dem "abspecken". es ist demnach ein denkfehler, wenn man glaubt, man könne (dürfe) nach dem abnehmen wieder dieselbe menge an energie zuführen wie davor - denn dann läge eine positive energiebilanz vor. und genau diesen fehler machen viele menschen, die dann dem "jojo-effekt" die schuld geben... wer nach einer diät essen will wie vorher, muss seinen energieumsatz durch körperliche aktivität entsprechend steigern.
zum thema "jojo-effekt", RMR, auswirkung einer reduktionsdiät auf die schilddrüsenaktivität usw. habe ich ja schon ausführlich gepostet und v.a. mit klaus diskutiert. im großen und ganzen sind wir uns einig:winke:.
gruß, kurt
meine "(lehr)meinung" begründet sich auf die empirischen ergebnisse wissenschaftlicher untersuchungen. sie stehen somit nicht in widerspruch zur "praxis".
du hast eigentlich schon alle antworten auf deine fragen erhalten. natürlich ist der GU und damit der energieumsatz eines übergewichtigen menschen höher als nach dem "abspecken". es ist demnach ein denkfehler, wenn man glaubt, man könne (dürfe) nach dem abnehmen wieder dieselbe menge an energie zuführen wie davor - denn dann läge eine positive energiebilanz vor. und genau diesen fehler machen viele menschen, die dann dem "jojo-effekt" die schuld geben... wer nach einer diät essen will wie vorher, muss seinen energieumsatz durch körperliche aktivität entsprechend steigern.
zum thema "jojo-effekt", RMR, auswirkung einer reduktionsdiät auf die schilddrüsenaktivität usw. habe ich ja schon ausführlich gepostet und v.a. mit klaus diskutiert. im großen und ganzen sind wir uns einig:winke:.
gruß, kurt