eiweißshakes???

[Gabriel11]

hallo!!!

sollte man eiweißshakes jeden tag trinken oder nur an den tagen an denen man trainiert???

freu mich auf antworten

 

[Gabriel11]

stimmt das das man 1,5g/kg körpergewicht am tag zu sich nehen soll?

 

[harderstyle]

Nur an den Tagen an denen die Summe der Proteine in allen deinen Mahlzeiten deinen dem Körpergewicht zugehörigen Mindestwert unterschreiten.

Perfekt formuliert...
Wie ein Doktor :hihi:

 

[imported_Johnny]

Hör einfach auf Eiweißshakes zu nehmen.. bringt dir eh nix, da ich 100€ verwette das deine Ernährung unter aller sau ist..