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Hy leute,
könnt ihr mir bitte mal ein paar beispiele für Nahrungsmittel nennen die viel eiweiss enthalten.Hab da nämlich leider keine Ahnung.
Danke im Vorraus.
Gruss Stifman
...das ist käse, auch harzer roller genannt. meistens vier so runde stücke in einer packung, dunkelgelb. hat ganz wenig fett.
leider krieg ichs net runter...:-( halte mich da lieber an quark und eier!
HAFERFLOCKEN
Kochschinken (ich nehm immer 4 Scheiben Brot und 5 Scheiben Schinken , macht 40g Eiweiß)
Hering-Konserven (hat glaub ich 22g EW auf 100g Hering)