Eiweiß/ Überdosis/ Risiko

[Kimbo]

Eiweiß

Was passiert eigentlich wenn man zuviel eiweiß shakes zu sich nimmt - oder ist das egal ?

 

[Chucky123]

AW: Eiweiß

Der Eiweißbedarf wird häufig unterschätzt. Besser isses natürlich immer zu versuchen das nötige Eiweiß mit der normalen Nahrung zu decken. Wenn man was schönes Eiweißhaltiges inne Hand bekommt direkt rein damit. ICh sag mir immer, lieber bisschen mehr Eiweiß als zu wenig. umgekeht siehts natürlich mit den Kohlenhydraten aus

Gruß

 

[Dom16]

AW: Eiweiß

Hierzu von meiner Seite ne Frage. Esse fast täglich Fleisch zu mittag. Geh 3 ma die Woche ins training. Da sollte ein eiweissshake pro Tag reichen oder?

 

[StD]

AW: Eiweiß

Hierzu von meiner Seite ne Frage. Esse fast täglich Fleisch zu mittag. Geh 3 ma die Woche ins training. Da sollte ein eiweissshake pro Tag reichen oder?

sollte normalerweise, ja. Aber es kommt immer auf die GESAMTE Ernährung an.