Eiweiß/ Trainingsfreie Tage

[redskin]

Eiweiss

ist es sinnvoll auch an Trainingsfreien Tagen 2-3g Eiweiss zu sich zu nehmen?

 

[imported_G_star]

jeden tag ~2g/kg

 

[Pulling Iron]

Da sich deine Muskeln auch / vor Allem an trainingsfreien Tagen aufbauen, musst Du an selbigen natürlich auch eine hohe Eiweißzufuhr gewährleisten.

Gruß PI

 

[laBomba]

2-3g EW sind m.M.n. zu viel.

Richte dich lieber an 1,5-2g EW.

 

[jeckyll]

1,5 2g/kg KG/d, um klug zu sch.........


jeckyll

 

[laBomba]

Jaja...so macht man sich beliebt...

 

[Mr.Universum]

Natürlich - der muskel wächst ja eigentlich nach dem training...

 

[laBomba]

Natürlich - der muskel wächst ja eigentlich nach dem training...

ich dachte während

 

[Tenshi]

Genaugenommen wächst er in den Ruhephasen

Hab ich jetzt den Preis als größter Klugscheisser dieses Threads gewonnen

 

[Mr.Universum]

Ausnahmsweise, Tenshi...wobei die ruhephasen ja nach dem training kommen, gell?

 

[Slash2]

ihr seid allesamt klugscheisser...



aber tenshi is mit abstand der schlimmste !!!!

 

[Mr.Universum]

I agree...