CasioPayer
New member
Hallo,
ich habe mal ne Frag zum Eiweiß. Man soll ja 2g/kg nehmen.
Ich trainiere 2 mal in der Woche Kraft. und 3mal Ausdauer. Dazu mache ich eine kleine Diät sprich ich nehme eigentlich nur 800-1200kcal zu mir. Was natürlich zu wenig ist um Kraft richtig aufzubauen. Aber muss meine noch kleinen Bauch weg bekommen.
Ist es dann überhaupt sinnvoll jeden Tag soviel Eiweiß zu sich zu nehmen. Oder wäre es da nicht besser nur an den Tagen wo ich Kraft trainiere Eiweiß zu sich zu nehmen?
Dank.
mfg
CPayer
ich habe mal ne Frag zum Eiweiß. Man soll ja 2g/kg nehmen.
Ich trainiere 2 mal in der Woche Kraft. und 3mal Ausdauer. Dazu mache ich eine kleine Diät sprich ich nehme eigentlich nur 800-1200kcal zu mir. Was natürlich zu wenig ist um Kraft richtig aufzubauen. Aber muss meine noch kleinen Bauch weg bekommen.
Ist es dann überhaupt sinnvoll jeden Tag soviel Eiweiß zu sich zu nehmen. Oder wäre es da nicht besser nur an den Tagen wo ich Kraft trainiere Eiweiß zu sich zu nehmen?
Dank.
mfg
CPayer
