DerMotivierte
New member
Hallo,
erstmal zu meiner Person. Ich bin 16 Jahre alt(4 wochen 17), 184 groß und wiege 67 Kg.
Ich habe 11 Jahre Fußball gespielt und habe vor einem halbem Jahr aufgehört.
In dem letzten halben Jahr habe ich keine sportlichen Aktivitäten mehr gemacht, und dementsprechend fühle ich mich auch. Da ich nicht gerade der Kräftigste bin und gerne wieder anfangen würde Sport zu machen ,würde ich gerne in Richtung Muskeltraining gehen.
Da viele meiner Freunde im Fitnesstudio sind weiß ich meiner Meinung nach schon einiges darüber. Sicherlich bin ich mit 16 Jahren noch sehr jung aber ich will unbedingt anfangen. In meiner Zeit als Nicht-Sportler hat mich schon manchmal der Ergeiz gepackt. So machte ich zum Beispiel 1 Monat lang Liegestütze und Sit-Ups aber auf die Dauer ist das nicht effektiv und ohne eine Zielsetzung fehlt auch irgendwann die Motivation.
Mein Plan ist es mir ein realistisches Ziel zu setzen.
Ich möchte mich aber nicht sofort im Fitnesstudio anmelden. Ich würde gerne erstmal probieren meine Einheiten zuhause durchzuführen. Hierzu habe ich dann 2 Kurzhanteln und 1 Langhantelstangedingens :hihi: mit genügend Gewichten zur Verfügung. Außerdem eine Hantelbank + Gymnastikball.
Da ich mich schon ein wenig im Internet erkundet habe weiß ich das mit diesen paar "Geräteschaften" schon einige Übungen möglich sind.
Meine Frage an euch ist wie soll ich mir ein Ziel setzen und wie soll ich die ganze Sache angehen. Es soll nicht ein "ich mach das mal irgendwie" Versuch
werden sondern eine ernstgemeinte Aktion die über einen längeren Zeitraumläuft. Sorgen mache ich mir zum Beispiel darüber, das ich zwar Trainiere aber keine Ergebnisse bekomme und schnell frustriert bin. Deswegen frage ich euch, wo sollte mein Ziel liegen.
Danke schonmal im Vorraus Philipp
erstmal zu meiner Person. Ich bin 16 Jahre alt(4 wochen 17), 184 groß und wiege 67 Kg.
Ich habe 11 Jahre Fußball gespielt und habe vor einem halbem Jahr aufgehört.
In dem letzten halben Jahr habe ich keine sportlichen Aktivitäten mehr gemacht, und dementsprechend fühle ich mich auch. Da ich nicht gerade der Kräftigste bin und gerne wieder anfangen würde Sport zu machen ,würde ich gerne in Richtung Muskeltraining gehen.
Da viele meiner Freunde im Fitnesstudio sind weiß ich meiner Meinung nach schon einiges darüber. Sicherlich bin ich mit 16 Jahren noch sehr jung aber ich will unbedingt anfangen. In meiner Zeit als Nicht-Sportler hat mich schon manchmal der Ergeiz gepackt. So machte ich zum Beispiel 1 Monat lang Liegestütze und Sit-Ups aber auf die Dauer ist das nicht effektiv und ohne eine Zielsetzung fehlt auch irgendwann die Motivation.
Mein Plan ist es mir ein realistisches Ziel zu setzen.
Ich möchte mich aber nicht sofort im Fitnesstudio anmelden. Ich würde gerne erstmal probieren meine Einheiten zuhause durchzuführen. Hierzu habe ich dann 2 Kurzhanteln und 1 Langhantelstangedingens :hihi: mit genügend Gewichten zur Verfügung. Außerdem eine Hantelbank + Gymnastikball.
Da ich mich schon ein wenig im Internet erkundet habe weiß ich das mit diesen paar "Geräteschaften" schon einige Übungen möglich sind.
Meine Frage an euch ist wie soll ich mir ein Ziel setzen und wie soll ich die ganze Sache angehen. Es soll nicht ein "ich mach das mal irgendwie" Versuch
werden sondern eine ernstgemeinte Aktion die über einen längeren Zeitraumläuft. Sorgen mache ich mir zum Beispiel darüber, das ich zwar Trainiere aber keine Ergebnisse bekomme und schnell frustriert bin. Deswegen frage ich euch, wo sollte mein Ziel liegen.
Danke schonmal im Vorraus Philipp
!