einer unter vielen ....

[yaso]

hm jo...

Ich trainiere seit bald 2 Jahren, davon das 1. Jahr spielerisch
und etwa so unregelmässig wie im 2. Trainingsjahr.
Seit einem gutem halben Jahr ging ich seriöser an die Sache.
(nicht mehr nur biceps/bauch wie im 1. jahr )

Mein Training war bis vor 1-2 Monaten ein Ganzoberkörperprogramm, ohne Triceps.
Bis ich auf dieses Forum traf....
Da standen dann lauter Begriffe wie Muskelversagen,
Sätze, Pyramiden, Split....

nojo, beurteilen müsst ihr nicht, ich weiss, dass ich nicht nach
einem BB'ler aussehe. Das kommt daher, dass ich
früher stark aus die "Linie" geachtet habe, und mit
maximal 6% KF rumlief. Was mich am "leben" erhielt, waren
wohl die 2-3 Liter Milch am Tag...


Angaben:

Alter: 17
Körpergrösse: 180
biceps r: 36,0 (31 unangespannt )
biceps l : 34,0 ( 30 unangespannt )
Brust: 100
Gewicht: 71 kg

KF anscheinend 5,7 % (am 18.6.02 @ 70,4 kg)


p.s.
kodak picture cd rult nicht so...
und meine schwesta auch ned

 

[yaso]

pix

link zum verzeichnis:

http://homepage.swissonline.net/y/bb/


das bild "me1.jpg" bin ich vor einem Jahr.

ok, ich verkriech mich wieder...

*wisper*
yaso

 

[M.P.]

yip!

 

[M.P.]

der link funzt net!

 

[yaso]

http://homepage.swissonline.net/y/bb/

sorry, kurz geändert....


geh dann ma bald pumpen, bin gespannt....

greez
yaso

 

[ThorsMjöllnir]

bei mir geht er

 

[Bierinsel]

Hi!

Bist sehr schön definiert muss ich sagen!
Und man sieht auch das du nicht seit 2 Mon. trainierst!

Mach weiter so!

Was mir nicht so ganz gefällt ist die Brust, dann kann man noch bißchen was machen!

Aber sonst Hut aber nicht schlecht.

mfg
Peter

 

[ThorsMjöllnir]

jo genau, Brust musst noch arbeiten dran
aber hier sieht man wenigstens im gegensatz zu memphis, sphinx usw , dass der bursche trainiert und wies mein Vorredner richtig gsagt hat, nicht erst seit 1-2 Monate

weiter so!

 

[Deux]

Vielleicht sieht die Brust so "komisch" aus, weil er halt wirklich recht definiert ist.
Ansonsten machste doch gute Fortschritte!Weiter so!

 

[M.P.]

jeztgehts

hast dich ja gut in Form gebracht, wenn man mal das Bild von früher hernimmt.
Gute Defi, bei der Brust fehlt nochn bisl mehr Masse, sieht aber toll aus.

(bischen anders als bei Memphis )

gute Leistung!

 

[Tarantino]

boh und ich dachte mein Fettgehalt sei wenig - verrat mir deine Ernährung hast 5% weniger KF als ich - sieht schon sehr cool aus!

 

[yaso]

Lasst meine Brüste in RUHE !

hehe, die brust sieht so komisch aus weil ich zu dünn bin.
zwischendurch hats nur haut und knochen. dafür sieht man die obere Brustmuskulatur ziemlich deutlich, obwohl ich die gar nie absichtlich trainiert hab...

irgendwo im forum stand mal n spruch:
"rupf nem vogel alle federn aus, und er wird auch
wahnsinnig muskulös aussehen"

hat was
so, jetzt muss ich aber pumpen gehn...
(meinen rücken verbreitern)

danke für die kritik, is besser als erwartet und motiviert mich
ungemein.


man liest sich (mit freuden)
yaso


p.s.
ausgeatmet hab ich brust 95cm umfang. direkt darunter
84 cm umfang. --> noch 2 cm und ich habe körbchen grösse A ;P
was man von schwestern alles so lernt.....

 

[ares1]

Sieht sehr definiert aus Brust hat aber irgendwie ne komische Form

 

[ares1]

Original geschrieben von ThorsMjöllnir
jo genau, Brust musst noch arbeiten dran
aber hier sieht man wenigstens im gegensatz zu memphis, sphinx usw

Ich würde nicht sagen, dass er besser als Sphinx aussieht in etwa selbe Masse und selbe Defi!

 

[yaso]

@ Tarantino

Bevor ich auf dieses Forum stiess, sah mein Essplan wie
folgt aus:

9.30 zwischenmahlzeit
12.00 mittag
17.00 evtl. zwischenmahlzeit
18.30 abendessen
bis vor em schlafengehn, <2L Milch

das wars, so trainierte ich die 2 jahre während der
schulzeit. am morgen keine zeit, in den pausen
am geld sparen.


@ ares

ja, ist wahr, ich hab in etwa gleich viel masse wie der sphinx.
Mehr Brust, weniger Rücken.
Aber kann ich mich auch mit dem Muskelkrieger vergleichen ?
(Masse, KF natürlich nicht !)
würde mich interessieren ...


yaso

 

[yaso]

fotoserie die 2.

http://homepage.swissonline.net/y/bb2/


Hier sieht man vieleicht besser, wieviel masse wirklich
drauf ist. Die Lichtverhältnisse sind natürlicher.


also, bis nächsten sommer dann ;P

greez
yaso

 

[ares1]

Brust sieht auf den Fotos echt net schlecht aus, aber dafür sind die Schultern sehr schmal.

 

[yaso]

ja eben, habe schultern/triceps nie isoliert trainiert,
aber ein bissi fett auf die rippen und das ganze sieht schon viel
solider aus ;P

greez
yaso

 

[M.P.]

Dann hau rein und pack noch masse drauf, gerade die Arme haben nochn bisl Training nötig.
sonnst passts ja, hast wohl hauptsächlich die Brust bearbeitet oder? da ist doch gut was vorhanden , sieht man bei den 2. Pics besser.

 

[yaso]

nicht ganz. ursprünglich fing ich an zu trainieren auf
ärztlichen rat hin. wegen meines grossen wachstumsschubes in kurzer zeit sollte so mein haltungsproblem, das vom
rücken ausging, korrigiert werden.

jo, mein ziel für next jahr wird sein schultern/arme zu verbessern, brust so nebenbei....

greez
yaso