Eine kleine Leistungsübersicht

[Adrién Dubois]

Salut,
könnte jemand (muss keine Diplomarbeit sein :roll: ) eine kleine Tabelle erstellen, in der bei den absoluten Basic Übungen, wie Bankdrücken, Kniebeuge, Latziehen etc. Leistungsangaben stehen, wie verschiedene Leistungsstufen aussehen?

Konkreter:

Wieviel Gewicht ist etwa Beginner Niveau, Mittel Niveau bei der Übung und bei jener usw. usw.

Habe heute eine neue Bestleistung für mich geschafft und habe so gar keinen Plan, ob das eigentlich gut oder schlecht ist :hmm:

merci

Grüsse

 

[imported_martina]

http://www.worldpowerlifting.info/en/

da kannst nachsehen was im powerlifting so geleistet wurde

sollte für BB gewicht nicht nebensache sein?

sondern muskelaufbau im vordergrund stehen

weiss schon das toll fürs ego ist wenn man schweres BD macht

steh ja auch drauf wenn ich bei beuge und heben supergewicht schaffe