imported_Olaf
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mal zu den Trainingsmethoden.
Immer und immer wieder wird das oder das als richtig empfunden.
Meine Methode:
2 x die Woche absolut über 4- 5 h mit 1 h Cardioanteil
Durchtrainieren aller Muskeln
Dann 2 Tage Pause, allerdings am 2 Tag 1 h Radfahren um den Kreislauf anzukurbeln.
Also wenn ich jetzt in den Spiegel schaue............
Wahnsinn !!
Ich bin 41 Jahre und habe 98 Kilo gewogen.
Jetzt wiege ich 86, 7 und kann meinen Torso schon sehen.
Geil !
Was ich damit sagen will ?
Das jeder für seinen Körper sein eigenen Weg finden muß und es keine Anleitung gibt.
Früher, also von 30 - 40 habe ich mindestens 4 mal die Woche trainiert und bin bei weitem nicht so gewachsen.
Aber jetzt auch besser dank der Supps die es damals nicht gab.
Immer und immer wieder wird das oder das als richtig empfunden.
Meine Methode:
2 x die Woche absolut über 4- 5 h mit 1 h Cardioanteil
Durchtrainieren aller Muskeln
Dann 2 Tage Pause, allerdings am 2 Tag 1 h Radfahren um den Kreislauf anzukurbeln.
Also wenn ich jetzt in den Spiegel schaue............
Wahnsinn !!
Ich bin 41 Jahre und habe 98 Kilo gewogen.
Jetzt wiege ich 86, 7 und kann meinen Torso schon sehen.
Geil !
Was ich damit sagen will ?
Das jeder für seinen Körper sein eigenen Weg finden muß und es keine Anleitung gibt.
Früher, also von 30 - 40 habe ich mindestens 4 mal die Woche trainiert und bin bei weitem nicht so gewachsen.
Aber jetzt auch besser dank der Supps die es damals nicht gab.