Effektive Aufbauprodukte ??

[ADEMA]

Welches Sachen bringens wirklich ?
Creatin,TT,Ribose,Glutamin,ZMA.....

 

[kulugrass]

also

meiner meinung nach Creatin
das andere zeugs is einfach zu teuer für die wirkung
es wirkt zwar aber wirklich nur unwesentlich

und vielleicht noch Protein
aber sonst belass es dabei

es werden jetzt vermutlich sehr konträre meinungen kommen aber wollte ja nur mal meine meinung kund tun

 

[imported_Splinter]

Creatin,Eiweiß und Weigt Gainer

 

[ADEMA]

Also ich habe mal Creatinpulver von der US Product Line genommen und da ist garnichts passiert...
Das war normales Creatin ohne Transportmatrix oder sonst etwas.
Ich habe das mit Traubensaft genommen und alles beachtet, wie etwa die Aufladephasen aber gebracht hats nix.

 

[imported_Splinter]

Wenn die Kohle stimmt,kannst du dir noch viel mehr geben. Aber von den drei Produkten bin ich 100%ig überzeugt.

 

[Bogy]

Creatin gemeinsam mit Glutamin wirkt super. TT kanst vergessen. ZMA ist zwar nicht schlecht (zwecks Vitamin-Spurenelement-Versorgung), aber bei der beschriebenen Wirkung habe ich Zweifel.

 

[imported_Doc]

Creatin und L-Glutamin sehr gut!!
Vanadyl Sulfat hilft nicht bei jedem, liegt an Empflindlichkeit der Insulinrezeptoren, bei mir half es und zwar sehr gewaltig!!!

 

[imported_Helby]

Den täglichen Eiweissgebrauch kannst du auch durch die Nahrung abdecken das Eiweisspulver erleichtert dir die Sache nur. Creatin würde ich erst nach ca. 1 Jahr Training versuchen, da du auch ohne gerade in der Anfangszeit sehr gut aufbauen kannst. Einen Weight Gainer kannst du nehmen, wenn du deinen Kalorienbedarf nicht durch die tägliche Nahrung decken kannst oder dir die Zeit fehlt die entsprechenden Mahlzeiten zuzubereiten. Von den andern Produkten würde ich persönlich absehen, weil sie viel zu teuer sind und meist nicht das halten, was sie versprechen. Muss aber jeder selber wissen

Gruss Helby