Dringend Hilfe gesucht!!!!!

[musclebuilder]

Okay, sagen wir ich habe jetzt eine längere Trainingspause hinter mir und möchte jetzt noch bis zum Sommer ordentlich was tun

Was müsste ich alles Essen und wie richtig Trainieren, ich habe noch nie so ein mächtiges Crash Programm versucht. Mich würden auch Leute interessieren, die uach noch schnell was tun möchten.
Man könnte ja so eine kleine Trainings Forum Gruppe erschaffen und Infos austauschen.

Ciao
musclebuilder

 

[GeneticCODE]

was verstehst du unter einem "mächtigen Crash Programm"?

 

[BB-Power]

Mal eben auf die Schnelle, geht sowieso nicht...
Kannst ja anfangen für den Somer 2003 zu trainieren

'mächtiges Crash Programm'