Die ersten Pics auch von mir!

imported_Manu

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New member
Hallo zusammen,

habe mich heut spontan dazu entschlossen auch mal ein paar Pics zu machen. Es würd mich freuen wenn ihr mir mit Rat und Tat zur Seite steht. Also Kritik ist selbstverständlich erwünscht bzw. gefordert ;)

Zu meiner Person:

Alter: 21
Gewicht: ca. 84kg
Größe: 1,89m

Zum Training:

Hab mit dem Training vor ca. 3 Jahre begonnen. Allerdings hat es am Anfang gedauert bis ich mich an das Training im Studio gewöhnt habe. Zudem hatte ich keinen genauen Plan wie das Training aussehen sollte. Dank diesem Forum hab ich vieles von diesem Sport gelernt. Hab meisten 3mal die Woche gepumpt, und mich von mageren 75kg auf kurzeitig 85kg gesteigert. Immerhin... Klar war das nicht alles Muskelmasse, aber für mich war das ok. Im Herbst letzten Jahres habe ich dann mit meiner Ausbildung begonnen und habe dabei ca. 3kg abgenommen. Ich wurde mit meinem Training unzufrieden und hab mich nach einem anderen Studio umgeschaut. Bin dann schnell fündig geworden und hab dort seit Dezember einen Vertrag. Es wird nach den HIT Prinzipien trainiert und ich muss sagen, dass sich mein Körpergefühl um einiges verbessert hat. Hab dann auch meine Ernährung soweit es mein Alltag zulässt weitestgehend umgestellt.
Trainiere grad nach einem 2er Split (Brust, Schulter, Arme/Beine, Rücken) weil es mir zeitlich besser passt. Gehe aber mesitens 3 mal die Woche ins Studio.

Ziel: Mein erstes Ziel ist/war es, dass sich mein Körper von einem "normalen" Körper unterscheiden lässt. Also, dass man wenn ich im Freibad unterwegs bin erkennt, das ich wohl irgendwie was mit Fitness und Training zu tun habe könnte!
In der Zukunft möchte ich meine 89kg erreichen und dass mit einem Körperfett von 4%... :D ;) Das wird sich noch Jahrzehnte hinziehen!

Meine Frage an euch: Ist das Training effektiv, hab ich einen Körper für den Sport oder sollte ich aufhören...

Let there be rock, let`s go!!!!!!!
 
Schultern, besonders Brust sieht gut aus.
Schöne Form der Brust.
Der Rest könnte allerdings noch mehr Masse vertragen, was bei deiner Größe aber nicht so leicht sein wird(>>Arme).
In 3 Jahren wäre mehr drin gewesen, denke ich. Da du jetzt aber nach HIT trainierst und wie du selber sagst ein besseres Gefühl dabei hast wird das schon werden.
Hast du noch Beinpics??
 
4% KF kannste schonmal streichen. wie willst du das jemals erreichen? (ernstgemeinte frage).

bilder:
Brust ganz ok, bizeps vorhanden, trizeps so gut wie nicht vorhanden.
Lat solala. defi nicht der knaller aber auch ok.
vordere schulter ganz ok, rest der schulter solala.
 
Schultern gefallen mir am besten, gefolgt von der Brust.
Defizite: Arme, ... aber das weisst du bestimmt schon selber ;)

In der Zukunft möchte ich meine 89kg erreichen und dass mit einem Körperfett von 4%... Das wird sich noch Jahrzehnte hinziehen!
Zum Vergrößern anklicken....

Passt schon ! :)

Aber 4 % kf ist schon verdammt wenig.
 
Das mit den 4% war nur ein Scherz. Aber was soll daran unmöglich sein, kenne Trainingskollegen die das gut packen.

Arme sind bei mir sehr unterentwickelt, liegt wohl an meiner Größe. Aber da dass Versuch ich noch in den Griff zu bekommen...

Allerdings wäre da in 3 Jahren mehr drin gewesen, deshalb überleg ich mir auch das Training im Winter wenn mein Vertrag ausläuft einzustellen. Bei mir geht da einfach nix :(

Bein Pics hab ich leider keine!
 
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