Hi Leute!
Ich habe erst letzten Sommer angefangen mit Gewichten zu trainieren. Früher (vor 2-3 Jahren) war ich wirklich ein Lauch. Hab dann angefangen Eigengewichtsübungen zu machen und wie gesagt, trainiere ich seit letztem Sommer strikt 3x die Woche mit Gewichten. Nachdem mich ein paar Leute darauf angesprochen haben, und ich mich mit Freunden im Spiegel verglichen habe, ist mir klar geworden, dass ich eigentlich schon ziemlich muskulös bin. Vielleicht nicht im Vergleich zu den Leuten die hier schon länger dabei sind, aber immerhin zu den "Normalos" in meinem Alter^^. Das hat mir einen immensen Motivationsschub gegeben. Ich war richtig im "Pumpfieber"
.
Und was passiert 2 Wochen später?
Der Hautarzt diagnosdiziert einen Ausschlag, bei dem ich nicht schwitzen darf. Das hatte knapp 3 Monate Trainingspause zufolge.
Heute habe ich mein 3. Training seit der Pause absolviert, aber wenn ich jetzt in den Spiegel schau ist das schon leicht deprimierend.^^ Habe auf jedenfall Muskulatur verloren.
Ich bin im Moment ziemlich demotiviert, weil ich nicht weiß wielange es braucht bis ich die Muskeln wieder auftrainiert habe. Will bis in 3 Monaten, mindestens so wie vor 3 Monaten ausschauen. Mein Vater meint, dass sich das locker ausgeht, aber ich würde gern mal hören was die Leute sagen, die schon viele Erfahrungen gesammelt haben.
Denkt ihr ich schau in den nächsten 3 Monaten wieder wie vorher aus?
Habt ihr Tipps? Wie sollte ich mich jetzt ernähren?
Ich bin jeder hilfreichen Antwort dankbar.^^
Greetz, Ody!
Ich habe erst letzten Sommer angefangen mit Gewichten zu trainieren. Früher (vor 2-3 Jahren) war ich wirklich ein Lauch. Hab dann angefangen Eigengewichtsübungen zu machen und wie gesagt, trainiere ich seit letztem Sommer strikt 3x die Woche mit Gewichten. Nachdem mich ein paar Leute darauf angesprochen haben, und ich mich mit Freunden im Spiegel verglichen habe, ist mir klar geworden, dass ich eigentlich schon ziemlich muskulös bin. Vielleicht nicht im Vergleich zu den Leuten die hier schon länger dabei sind, aber immerhin zu den "Normalos" in meinem Alter^^. Das hat mir einen immensen Motivationsschub gegeben. Ich war richtig im "Pumpfieber"
.Und was passiert 2 Wochen später?
Der Hautarzt diagnosdiziert einen Ausschlag, bei dem ich nicht schwitzen darf. Das hatte knapp 3 Monate Trainingspause zufolge.
Heute habe ich mein 3. Training seit der Pause absolviert, aber wenn ich jetzt in den Spiegel schau ist das schon leicht deprimierend.^^ Habe auf jedenfall Muskulatur verloren.
Ich bin im Moment ziemlich demotiviert, weil ich nicht weiß wielange es braucht bis ich die Muskeln wieder auftrainiert habe. Will bis in 3 Monaten, mindestens so wie vor 3 Monaten ausschauen. Mein Vater meint, dass sich das locker ausgeht, aber ich würde gern mal hören was die Leute sagen, die schon viele Erfahrungen gesammelt haben.
Denkt ihr ich schau in den nächsten 3 Monaten wieder wie vorher aus?
Habt ihr Tipps? Wie sollte ich mich jetzt ernähren?
Ich bin jeder hilfreichen Antwort dankbar.^^
Greetz, Ody!
