Definieren OHNE Cardio ?

[Milchgesicht]

Hi , Leute !

Wer von euch definiert NUR DURCH NEGATIVE ENERGIEBILANZ und OHNE CARDIO - und das mit Erfolg ?

 

[imported_Bartleby]

Im Prinzip reicht die negative Energiebilanz, aber durch Cardio gehts einfacher und man hat nen positiven Nebeneffekt, nämlich GA.

 

[Tenshi]

Ich hab auch schon mal ohne Cardio definiert, mit fast gleichem Erfolg. Aufgrund der positiven Nebeneffekte verzichte ich aber nicht mehr darauf.

 

[Skaal]

Ich, mit erfolg. Geht zwar langsam, da es immer wieder Fressattacken gibt, aber es kommt schon.

 

[Leukozyt]

einige wettkämpfer, die ich kenne machen in der defi nie cardio. ob die paarhundert (wenn überhaupt) kalorien in's gewicht fallen hängt wohl vor allem vom totalen intake ab. wer mit 3000 kcal diät macht, kann drauf verzichten. wer bei 1000 ankommt kann natürlich davon umso mehr profitieren, weil er sich dann in der diät eine gesündere ernährung leisten kann.

 

[yaso]

hab mir fuer 140.- sfr (100 euro) joggerschuhe gekauft
und bin damit 2 x gerannt...

hab in 2 - 3monaten 5 kg abgenommen (ka wieviel wasser)
, indem ich KH stark zurueckgeschraubt habe (nur die ersten 2 wochen anpassungsbeduerftig) und da ja sommer ist mag
ich kaum was essen, obwohl ich immer mit
ner iresen kuehltruhe im freibad bin....

mag eigentlich gar nicht mehr auf masse gehn,
das trianing ist nicht so doll, aber man hat so viel
zeit fuer anderes seit man nicht mehr so viel
essen muss, zudem ist man KH arm besser, bzw.
midn 500 g fleisch am tag, eier, milch, etc.


mfg
yaso

 

[Mr.Universum]

Ich

 

[Andy3]

bist der beweis dass es möglich ist