Defi oder nicht?

[P.U.M.P.G.U.N.]

jup, so würd ich das machen
dann kriegst da schon was gutes hin und der sommer und strand können kommen

 

[Mr.Universum]

Für ´ne defi noch zu früh...

würde eher zur konsequenteren ernährung raten
bringt im moment gleich viel und die masse bleibt dir erhalten

 

[Bias]

@mr. u

konsequent ernähren tue ich mich jetzt auch schon. habe ausschließlich gute produkte im programm und hab auch gewichtstechnisch gute erfolge erzielt.
wie gesag, ne defi solls ja nich direkt werden, eher ein leichtes senken des kfas durch kcal reduktion über nen längeren zeitraum und anschließendem aufbau von masse mit weniger kcal überschuss.

wär echt traurig das bissl masse zu verlieren
wobei definierte 80kg eigentlich schon immer mein ziel und gleichzeitig meine grenze waren.

 

[swizz_beats234]

mr U mein bestimmt das foto wo du angefangen hast

 

[Bias]

lol, dann möge er doch mal ne seite zurückblättern ^^

vielleicht kann ja n mod die bilder an den anfang des posts setzen, nicht das jemand denkt da wolle jemand ne defi machen der so aussieht wie auf meinem vorher bild, das wär echt hart

 

[swizz_beats234]

 

[Mr.Universum]

Ich meinte schon die richtigen fotos...