dauernd müde?

[Anonym]

ich hab ein *kleines* problem: ich bin dauernd müde.
Morgens beim aufstehn brauch ich mind. ne halbe std. bis ich hochkomm /phpapps/ubbthreads/images/icons/frown.gif
und wenn ich nachm sport nach hause komm, bin ich 2 std. später totmüde und penn fast im Stehen ein /phpapps/ubbthreads/images/icons/frown.gif
woran liegt sowas
(übertraining bei 2mal die woche wohl nicht?)

 

[feanor_x]

Hallo Anomym,

ich hab das selbe Problem, aufstehen ist ne Qual
Ne... Spaß bei Seite: Es könnte sein...(bin kein Arzt) das Dir ein paar Vitamine fehlen. Hab mal gelesen, dass das Fehlen von B-Vitaminen Erschöpfung und Antriebslosigkeit hervorrufen kann. Vielleicht können die Fachleute hier im Forum aber eine bessere Diagnose stellen!

Grüße

 

[chianti]

zuwenig Schlaf?

im Ernst, diese Art der Regeneration wird oft nicht beachtet! Je mehr Energieumsatz durch Sport, desto größer der Schlafbedarf - sieben Stunden reichen da schnell nicht mehr. Geh früh ins Bett, z.B. wenn du 2h nach dem Training müde wirst - ab in die Falle!

Gruß

chianti

 

[Anonym]

hab seit jahren das gleiche problem... war deswegen bei einigen ärzten...
naja und habs nach wie vor

 

[Anonym]

hmm also...

ich kenne das auch, das hatte ich auch ne ganze weile lang. Bei mir lag es daran das ich zuwenig getrunken habe. Seitdem ich 2 liter mehr trinke bin ich wirklich fit. Achja und nehme immer sone vitamin tablette am tag ;-)...

gruss von anonymi

 

[Nicky1]

Blutuntersuchung

Hallo!

Hast du dich schon mal vom Arzt durchchecken lassen? Wenn nein, laß mal dein Blut untersuchen...

LG
Jessi

 

[kurt1]

hallo anonym,
in erster linie sollte ein eisenmangel ausgeschlossen werden - vor allem, wenn du weiblich bist (bestimmung des serum-ferritins, ich habe schon mehrmals darüber gepostet, siehe archiv). wie oft isst du fleisch/woche? hast du eine verstärkte/verlängerte regelblutung?
morgendliche "anlaufschwierigkeiten" können auch symptom einer depression sein.
gruß, kurt