cuba press bei HIT

[Benny2]

hi leute!
muss schon wieder einen thread eröffnen. will in diesem plan cuba press amchen, ein mischung aus rudern stehend und frontdrücken.

meine frage: welche kadenz soll ich verwenden? soll ich 4 sec fürs ziehen + 4 sekunden fürs drücken oder 2 für das ziehen und 2 für das drücken?

bitte um antwort.

danke benny

 

[HITEcki]

Ich persönlich würd 4 nehmen:]... aber regeln kann man da ja keine aufstellen. unser Mike meint man soll ein Tempo wählen, das jeglichen Schwung ausschließt ...was in der Praxis meist auf 4 - 4 hinausläuft