Creavitargo/Protein!!!

[Big B]

Hallo,

ich bin Bernd und wollte euch mal nach Rat fragen.

Ich habe vor nächste Woche mit meiner Creavitargokur anzufangen,allerdings nehme ich auch(glaube wie fast jeder)
noch Proteinshakes zu mir(direkt nach dem Training).
Da das Creatin in der Anfangsphase morgens eingenommen werden soll und direkt nach dem Training(immerhin 2x 700ml)
habe ich da glaube ich ein Wasserproblem.Da man ja bei einer Creatinkur viiiiel trinken soll(so zwischen 3-4 liter,das habe ich auch vor)wird das sehr schwierig den Proteinshake da noch unterzukriegen ohne das man Dünnpfiff bekommt,was meint ihr??

Ausserdem denke ich das das Creavitargo bestimmt gut sättigt,oder?

Ich bin sehr skeptisch ob ein Shake vor dem Training soviel bringt??

Über eine Antwort freue ich mich

 

[kevin1231]

Du solltest in der Creakur 5-6 Liter drinken!
Natürlich kannst du dünnpfiff bekommen, hatte ich das erste mal auch, geht aber wieder von alleine weg!

Denke auch das das Creavitargo sehr stopft!

 

[Trainigstipps]

5-6 Liter halte ich für einen "normalen" Sportler übertrieben!!!

Ich würde sagen 4 Liter reichen auch ... und zu denen zählen die 2x700ml ja auch und dann kommen noch die 2x300ml von den Prot-Shakes ....

Das heisst also du solltest zusätzlich noch 2 Liter andere Flüssigkeit zu dir nehmen! Und das müsste zu schaffen sein!

... Wünsche euch allen ein schönes Osterfest ...

mfg

 

[Killerkautz]

also die flüssigkeit aus dem shake rechnet man in der regel nicht dazu weil shakes als essen und nicht trinken zählen (ich weiss hört sich komisch an) genauso wie milch, wenn man jeden tag 2 liter milch trinkt heisst das nicht das man dann nur noch 1 l wasser braucht oder was weiss ich!

 

[Trainigstipps]

Also laut einem Ernährungsberater gilt sogar sosse vom Essen als Flüssigkeit!

Weil ob es essen oder trinken ist, flüssigkeit ist flüssigkeit!

Zumindest ich halte es so ... also bei 4 Liter Flüssigkeit dehydriert dein Körper jedenfalls nicht!

mfg