CReatinkur mit oder ohne aufladephase

[GangstaDresta]

Hi
ich hab eine Kur hinter mir und will morgen eine weitere machen nach 1 monat pause!ich weiß aber nicht ob ich die Aufladephase weglassen soll und lieber 8 wochen mit 10g pro Tag machen soll!meine erste kur war nämlich mit Aufladephase!WAS BRINGT DIR MEHR !!LÄNGER ODER MIT AUFLADEPHASE UND KÜRZER!!DANKE
Und was kann man eigentlich zusammen mit Creatin nehmen ???

 

[Pumpi]

Hi!

Also wenn du die Aufladephase verträgst, würde ich sie machen! Aufladen mit 20 gramm und 10 gramm erhaltungs Dosis! Passend dazu könnte man Glutamin verwenden 10-20 gramm/Tag.

Das Ganze 6 Wochen lang. 8 Wochen wären auch denkbar, musst du jedoch selber entscheiden, möchte da auch nicht rein reden! Viel Erfolg!

MfG
Pumpi



[Dieser Beitrag wurde von Pumpi123 am 02.01.2002 editiert.]