Creatinempfehlung

[Belchio]

hallo ich möchte in den nächsten wochen anfanngen mit einer Creatinkur.
hab mich denke ich ausreichend über das wirkungsprinzip usw informiert und wollte euch mal fragen welches creatin ihr mir so empfehlen würdet.
was hällt ihr von tabletten zur einnahme?
am besten wäre ein eher günstigeres(ohne Transportmatrix z.B.), da bei mir derzeit geld mangelware ist da student.
wieviel denkt ihr wird die gesamte kur an geld schlucken in etwa?

hoffe ihr könnt mir bischen helfen und mir etwas günstiges empfehlen.

mfg Tom

 

[iiSS]

Du kannst, soferns reines Kreatinmonohydrat ist, eigentlich alles nehmen.
Der Richtpreis den ich dir Raten würde liegt wohl bei um so 20€/Pfund. Teuer is das nicht wirklich

Tabletten sind was, auf das manche wegen der einfachen Dosierung schwören und ich kann eigentlich nix dagegen sagen. Ich hatte das Problem, dass ich teilweise echt zu wenig Kreatin genommen hab.

Ne Transportmatrix is imho schwachsinn. Wenn du auf nummer sicher gehn willst, Traubensaft.

 

[Belchio]

3gramm am tag ohne aufladephase richtig?
(3g abends nach dem training an trainingstagen und 3g morgens an trainingsfreien tagen)

2monate lang das ganze