Creatine '& Waight Gainer !!

[mary89]

Hallo Zusm.

Ich habe einen sehr schnellen Stoffwechsel, nimm sehr schwer zu..
Trainiere seid ca 2 Monaten im Fitness.. Möchte Creatine ausprobieren und den Waight Gainer Trotzdem noch nehmen.. kann ich das, oder muss ich den dann absetzen !!? :hmm:
Was nimmt amn da an masse zu, bei der Kur !??
Danke.

 

[kuzzzi]

Kreatin ist sinnvoll, ab ca einem Jahr Trainingserfahrung
Gainer kannst dir selbst basteln...

 

[premutos667]

wenn pech hast nimmst gar nichts zu während einer Kur. Es gibt auch personen, bei denen wirkt creatine überhaupt nicht. aber kuzzzi hat recht, mit so kurzer Trainings"erfahrung" brauchst noch kein Creatine. würde dir nichts bringen.

normal sollte es auch möglich sein, mit normaler ernährung zu zu nehmen. poste mal deinen ernährungsplan. ich bin überzeugt, dass dort der hund begraben liegt.

 

[0519594537]

abb

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