Creatin und Sauna!?

[imported_Benjamin]

Moin Ihr Profis.

Mal ne ganz merkwürdige Frage.
Kann es sich eigentlich negativ auf meine Crea Kur auswirken, wenn ich öfter mal in die Sauna gehe?

Ich meine eigentlich hau ich doch das ganze Wasser, was ich mühsam in den Muskel gepresst habe wieder raus.
Oder saugen sich die Muskeln dann wieder voll, wenn ich danach ausreichend Wasser nachgieße?

 

[jeckyll]

Exzessiv würde ich es nicht machen, aber wenn die verlorene Flüssigkeit ersetzt wird sollte es wenig Probleme geben.

jeckyll

 

[imported_Benjamin]

thx.

exzessiv mache ich das eigentlich nich.

einmal pro woche, drei gänge.

 

[jeckyll]

Ist kein Problem, im Gegenteil, ist empfehlenswert.

jeckyll

 

[Comeback]

Hey Jeckyll,
hab mal gehört, daß man den Saunagang (bzw. die 3 Gänge) nicht direkt im Anschluß an das Traning bzw. nicht am Traningstag machen soll. Stimmt das? Wenn ja, warum (wegen Ernährung oder Flüssigkeitsverlust)?

 

[jeckyll]

Hängt hauptsächlich mit dem Flüssigkeitsverlust zusammen.

jeckyll