Creatin und Milch

[Nackenkeule]

Wenn zwischen Creatineinnahme und "Milch trinken" etwa 1 Std. Zeit liegen ist das doch ok, oder?
Kann ich meine 3 Liter Milch pro Tag während der Crea-Kur beibehalten??
Was passiert genau wenn man Creatin mit Milch einnimmt??

 

[Nackenkeule]

kommt schon

 

[laBomba]

Hi!
Ich sehe bei der Creatin-Milch Kombination kein Problem.
Milch entzieht schliesslich kein Wasser und mir ist kein Bericht über Creatin bekannt indem stand dass man zu ner Crea-Kur keine Milch trinken sollte.Milch ist hier als "Essen" anzusehen und somit dürfte es keine Probleme geben wenn du genügend Zeit zwischen der Creatin-Einnahme und der Milch lässt(mind.30Minuten)

Meiner Meinung nach sind 3Liter Milch am Tag zu viel.
Man sollte seinen Milch-Konsum meiner Meinung nach unter 1l pro Tag halten.Ich persönlich trinke am Wochenende gar keine Milch und unter der Woche höchstens 0,5l Buttermilch oder Molke am Tag.


Ciao
laBomba

 

[Dozzen]

mit dem einstündigen abstand zwischen creatin und milch
seh ich keine probleme...
nur solltest du milch und Creatin nich gleichzeitig einnehmen,
da das fett in der milch die Aufnahme des Creatins
stark negativ beeinflusst...

ansonsten schliesse ich mich dem hungrigen Bodybuilder an...
Greets @ la bomba

 

[laBomba]

Da freue ich mich doch dass mir der Bombing EardrumZ zustimmt
Greets zurück @bloodbang

Ps:Machst du jetzt eigentlich HD?

 

[Dozzen]

ja ich habe die letzten 4 wochen HD gemacht....
ist total heftig, weil ich alle muskelgruppen (bis auf die beine)
fast bis zur Ohnmacht trainiert habe,...(kein scherz...)

wieso?
fängst du jetz auch damit an???

kannst mir ja ne PN schreiben...weil wir wollen doch hier keinen
thread missbrauchen oder?


BLOOD