creatin ohne traubensaft

[Luda610]

möchte vor dem sommer noch eine creatin kur machen. früher habe ich es mit traubensaft gemacht, hat auch gut geklappt, aber durch die vielen Kh`s habe ich angst fett einzu lagern und das vor dem sommer,
also bringt creatin auch was mit weniger kh getränken? oder sollte ich es mit traubensaft nehmen und in kauf nehmen dass ich evtl. etwas an definition verliere?

 

[sorlag]

ohne den insulin schub den der traubensaft bei dir auslöst, wird die wirkung des creatins um vieles schwächer sein...
also wegen den paar kh's würd ich mir keine sorgen machen.