Creatin need help

[Haif]

Welches Creatin ist denn jetzt besser?
Das reine Pulver mit Dextrose od´er die Kapseln mit dem transportmittel Matrix??

Jeder erzählt mir da was anderes,ich mein das Pulver ist besser da es schneller verdaut wird.

 

[Pornobody]

Reines Creatin Monohydrat in Pulverform.

Preis/Leistungsverhältnismässig auf jeden Fall besser, als Pulver mit Transportmatrix und als Kapseln sowieso.

Kapseln bringen es auch von der Wirkung nicht so wie Pulver.

 

[Skyguide]

@Pornobody: weshalb bringen Kapseln nicht die Wirkung (gleiche Mengendosierung angenommen) ?

@Haif: Entweder du kaufst reines Monohydrat und machst dir die Transportmatrix (= KH oder KH/EW) selbst in dem du's mit Traubensaft einnimmst, was das günstigste ist und absolut gleichwertig oder du bist zu faul / zu reich dazu und kaufst mit Dextrose gemischt wobei du auf die richtige Mengenverhältnisse achten musst.

Gruss Skyguide

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Tag für Tag, guter Tag. (YÜN-MEN)

 

[Pornobody]

Warum Kapseln nicht so gut sind?

Hauptsächlich aus Erfahrung anderer (selbst habe ich noch keine Kapseln verwendet).


Folgende Begründungen mögen schwachsinn sein, also klär mich auf, wenn dies so ist:

Ich weiss auch nicht, ob Kapselcreatin genauso schnell aufgenommen werden kann wegen den Kapseln.
Ein anderer Punkt wäre vielleicht, dass es schlechter aufgenommen wird, weil es nicht in flüssigkeit gelöst ist.
Ein weiterer Grund ist vielleicht, weil es so mit der Transportmatrix (selbstgemacht oder nicht) nicht so gut wirkt.

 

[Skyguide]

@Porno: muss ich mir mal überlegen.
Da ich nicht gerne Kapseln schlucke, kommt es für mich eh nicht in Frage. Sehe auch keinen Grund, weshalb man Kreatin in Kapseln packen soll. Macht man normaleweise nur mit Stoffen, die sonst im Magen zerstört werden, damit sie bis in den Darm gelangen.

Gruss Skyguide

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Tag für Tag, guter Tag. (YÜN-MEN)

 

[jeckyll]

@Skyguide
Zitat:
Sehe auch keinen Grund, weshalb man Kreatin in Kapseln packen soll.
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Vielleicht für Leute, die Pulver nicht mit´m Löffel dosieren können?

jeckyll

 

[Skyguide]

@jeckyll: aber können die Kapseln zählen ?

Skyguide

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Tag für Tag, guter Tag. (YÜN-MEN)

 

[jeckyll]

Berechtigte Frage

jeckyll