Creatin --> keine Veränderung!?!?!

[voidjumper]

Es geht hier nicht darum, daß man auf die schnelle eine größere Menge Wasser runterkippt. Das hat nur den Effekt, daß Du alle 20min pinkeln gehen mußt.

Bei einer so großen Menge ist pinkeln das kleinste Problem xD

Gefährlich ist, daß man über mehrere Tage viel zu viel wasser trinkt. Da kommt dann der Elektrolythaushalt des Körpers nicht mehr mit, und man dehydriert, obwohl man Wasser säuft wie ein Kamel. Ist auch der Grund warum Leistungssportler (Langstreckenläufer, Radfahrer...) während der Sportausübung elektrolytische Getränke zu sich nehmen. Diese kommen ohne Probleme in den Blutkreislauf und in die Körperzellen, ohne daß der Körper seine vorhandenen Mineralsalze dafür hernehmen muß.

Das passiert aber nur bei Mangelernährung und erhöhter Zufuhr von DESTILLIERTEM Wasser (oder einer noch höheren Zufuhr normalen Wassers). Und das setzt aber wiederum eine gewisse Fahrlässigkeit voraus.
Ich selbst trinke seit Jahren 7-8 Liter Wasser pro Tag und hatte damit nie Probleme.

Würdeneher auf zu kurze trainingserfahrung etc tippen und nicht auf nonresponder gene ...

Oder zu hohe Erwartungen an die Wirkung von Creatin selbst.

 

[rg4105]

Das passiert aber nur bei Mangelernährung und erhöhter Zufuhr von DESTILLIERTEM Wasser (oder einer noch höheren Zufuhr normalen Wassers). Und das setzt aber wiederum eine gewisse Fahrlässigkeit voraus.
Ich selbst trinke seit Jahren 7-8 Liter Wasser pro Tag und hatte damit nie Probleme.

Dann stimmen bei Dir alle Voraussetzungen damit das so funktioniert. Was man auch beachten sollte, das Leitungswasser nicht überall gleich ist. Wenn man in einem Gebiet mit hoher Wasserhärte ist, so hat man dabei einen Vorteil. es sei denn, man ist eine Waschmaschine;-)
Aber es gibt auch Leitungswasser, daß extrem "Weich" und deshalb Mineralarm ist.

 

[voidjumper]

Wobei man sagen muss, dass das Problem der Natriumkonzentration im Serum dadurch auch nicht behoben wird.