GangstaDresta
New member
Kann ich Creatin +ProteinPulver+Dextrose mixen und trinken??????oder ist das scheiße???wo krieg ich Dextrose her soll als TransportMatrix dienen!!Damit mach ich mein eigenes Zell Optimizer was meint ihr dazu???????
CReatin in Proteinpulver mixen???
- Ersteller GangstaDresta
- Erstellt am
A
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schau mal hier:
protein shake .
The Real McCoy
New member
Auf keinenfall mit Prot. Shake mixen.
Du sollst das Creatin mind. 30min. zwischen Mahlzeiten einnehmen , und ein Shake IST eine Mahlzeit.
Für die Matrix kannst du einfach Dextro-Energen Pulver nehmen - findest du in vielen Supermärkten und Reformhäusern.
Du sollst das Creatin mind. 30min. zwischen Mahlzeiten einnehmen , und ein Shake IST eine Mahlzeit.
Für die Matrix kannst du einfach Dextro-Energen Pulver nehmen - findest du in vielen Supermärkten und Reformhäusern.
GangstaDresta
New member
Und was ist mit Triplex und co.??????da ist auch nur CReatin und Whey Protein+Dextrose drin also das wirkt doch auch!!
The Real McCoy
New member
Nö , eben nicht.
Und selbst wenn , es ist keineswegs Ideal.
Und selbst wenn , es ist keineswegs Ideal.
jeckyll
New member
@Gangsta
Yo, es wirkt. Aber wenn Du Kreatin und Protein trennst wirkt es besser. Wie Skyguide sagte, verzögert zusätzliches Protein die Aufnahme. Warum willst Du alles zusammenschütten?
Statt Dextro-Energen kannst Du auch Traubensaft nehmen und das Kreatin in 300ml davon einrühren.
CU
jeckyll
Yo, es wirkt. Aber wenn Du Kreatin und Protein trennst wirkt es besser. Wie Skyguide sagte, verzögert zusätzliches Protein die Aufnahme. Warum willst Du alles zusammenschütten?
Statt Dextro-Energen kannst Du auch Traubensaft nehmen und das Kreatin in 300ml davon einrühren.
CU
jeckyll
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