Deux
New member
Also ich hätte gerne mal Eure Meinung hierzu gehört:
Ich bin jetzt seit 3 Wochen auf nen Hypertrophie Trainingsplan umgestiegen, nachdem ich 3 Monate vorher auf Kraft trainiert habe (wenige Wh...). Die Kraftphase habe ich 6 Wochen lang recht erfolgreich mit Creatin unterstützt.
Jetzt bin ich mir nicht sicher, ob es auch in einer Hypertrophie Phase Sinn macht, Creatin einzusetzen, da Crea ja eigentlich eher für extrem "kurzzeitige" Sätze (ca 4 Wh) gedacht ist. Beim Hypertr. Training fallen ja eher 12-8 Wh an!?
Kann Creatin diese Phase unterstützen oder soll ich mit Glutamin liebäugeln (dies jedoch eher, weil es ja gegen Müdigkeit helfen soll...da hab ich Probleme mit) ??
Ich bin jetzt seit 3 Wochen auf nen Hypertrophie Trainingsplan umgestiegen, nachdem ich 3 Monate vorher auf Kraft trainiert habe (wenige Wh...). Die Kraftphase habe ich 6 Wochen lang recht erfolgreich mit Creatin unterstützt.
Jetzt bin ich mir nicht sicher, ob es auch in einer Hypertrophie Phase Sinn macht, Creatin einzusetzen, da Crea ja eigentlich eher für extrem "kurzzeitige" Sätze (ca 4 Wh) gedacht ist. Beim Hypertr. Training fallen ja eher 12-8 Wh an!?
Kann Creatin diese Phase unterstützen oder soll ich mit Glutamin liebäugeln (dies jedoch eher, weil es ja gegen Müdigkeit helfen soll...da hab ich Probleme mit) ??
