Creatin Hardcore Powder

[D-Stylez]

Sehr Wichtig! Creatin Kur!

Hey ich besitze das Best Body - Hardcore Creatin Powder.

Wollte mal fragen was ihr von diesem haltet oder doch lieber ein anderes?

Und wegen der Dosierung denn 3g erscheinen mir ziemlich wenig!

Achso und ih hatte gerade ein Diät. Das was ich durch das wasser zunehmen, verschwindet doch nach der anwendung wieder oder?

 

[D-Stylez]

ich würde gerne schon morgn damit anfangn , daher müsste ich das wissen!

 

[Tyro09]

Kommt au fdein Gewicht an.
Aber wenn du es auf Dauer supplementierst, dann nimmt man an Trainingstagen 5g morgens oder vor dem Training und 5 danach.
An Trainingsfreientagen nimmt man jedoch nur zwischen 3-5 g.
Ein gehäufter Teelöffel sind 5g.
Probier es doch einfach eine Zeit lang aus.