Crea in welchen abständen?

[imported_Crusader]

In welchen zeitlichen abständen soll ich die crea portionen über den tag verteilt einnehmen. ich habe mal gelesen immer auf leeren magen. aber wann habe ich nach einer mahlzeit ungefähr nen leeren magen???
ist wichtig. bitte um schnelle antwort.

danke im vorraus.

mfg crusader

 

[jeckyll]

Als Faustregel 30min vor einer Mahlzeit oder 2h danach.

jeckyll