Hallo
Will die nächsten 8 Wochen eine Creatin-Glutamin-Kur machen.
Wann und Wieviel sollte ich da am besten einnehmen?
dachte an 5g crea+10g glutamin(+250ml traubensaft)
jeweils nach dem aufstehen und nach dem Training?!
Was für produkte könnt ihr mir empfehlen?
