Hallo Leute,
Ich glaube ich habe einen chronischen Creatinmangel
Ich habe mir Kre Alkalyn von EFX bestellt. (1 Kapsel 1500mg mit 750mg Kre Alkalyn.)
Nehme es seit 3 Tagen für 2 Monate. Hab in vielen Foren gelesen, dass man die Dosis leicht überdosieren muss, um
den gewünschten Effekt zu erreichen. Daher nehme ich an trainingsfreien Tagen eine in der Früh und eine am Abend.
An Tagen wo ich trainiere eine in der Früh, zwei 45 Min. vorm Training und zwei nach dem Training.
in den 3 Tagen ist mir aufgefallen, dass ich total fit unter Tags bin, irgendwie fast ein bisschen aufgedreht. Ist das normal?
Eigentlich bin ich immer Müde unter Tags und könnte den halben Tag schlafen, hab mir schon zweimal mein Blut untersuchen lassen hat immer alles gepasst.
Das Gefühl wie ich vom Creatin drauf bin find ich echt super! Bin einfach den ganzen Tag total gut drauf lache, und hab einfach Spaß an meiner Freizeit. Klingt vl bisschen komisch für manche weil es so eigentlich normal ist, bzw. sein sollte aber ich kenne das so fast gar nicht. Kann es wirklich sein das ich einen chronischen Creatinmangel habe?
Kann ich in dieser Dosis das Creatin dauerhaft nehmen oder soll ich doch eine Pause von ein paar Wochen machen?
Soll ich mich mal speziell auf diesen Mangel untersuchen lassen? Was sagt Ihr dazu?
Danke & liebe Grüße
PS: Habe ein Super App gefunden wo man seinen Nährwertebedarf berechen kann (je nach Ziel) die Scannfunktion der Lebensmittel funktioniert SEHR gut. Hat bei mir 97% aller Lebensmittel gefunden, das Kalorienzählen fällt mit dieser App kinderleicht und kann es nur weiter empfehlen. Bei der Vollversion werden noch mehr Funktionen frei geschaltet wie gesunde Fette vorher nachher Bilder ect. Die App heißt ShapeUp (iPhone)
Ich glaube ich habe einen chronischen Creatinmangel
Ich habe mir Kre Alkalyn von EFX bestellt. (1 Kapsel 1500mg mit 750mg Kre Alkalyn.)
Nehme es seit 3 Tagen für 2 Monate. Hab in vielen Foren gelesen, dass man die Dosis leicht überdosieren muss, um
den gewünschten Effekt zu erreichen. Daher nehme ich an trainingsfreien Tagen eine in der Früh und eine am Abend.
An Tagen wo ich trainiere eine in der Früh, zwei 45 Min. vorm Training und zwei nach dem Training.
in den 3 Tagen ist mir aufgefallen, dass ich total fit unter Tags bin, irgendwie fast ein bisschen aufgedreht. Ist das normal?
Eigentlich bin ich immer Müde unter Tags und könnte den halben Tag schlafen, hab mir schon zweimal mein Blut untersuchen lassen hat immer alles gepasst.
Das Gefühl wie ich vom Creatin drauf bin find ich echt super! Bin einfach den ganzen Tag total gut drauf lache, und hab einfach Spaß an meiner Freizeit. Klingt vl bisschen komisch für manche weil es so eigentlich normal ist, bzw. sein sollte aber ich kenne das so fast gar nicht. Kann es wirklich sein das ich einen chronischen Creatinmangel habe?
Kann ich in dieser Dosis das Creatin dauerhaft nehmen oder soll ich doch eine Pause von ein paar Wochen machen?
Soll ich mich mal speziell auf diesen Mangel untersuchen lassen? Was sagt Ihr dazu?
Danke & liebe Grüße
PS: Habe ein Super App gefunden wo man seinen Nährwertebedarf berechen kann (je nach Ziel) die Scannfunktion der Lebensmittel funktioniert SEHR gut. Hat bei mir 97% aller Lebensmittel gefunden, das Kalorienzählen fällt mit dieser App kinderleicht und kann es nur weiter empfehlen. Bei der Vollversion werden noch mehr Funktionen frei geschaltet wie gesunde Fette vorher nachher Bilder ect. Die App heißt ShapeUp (iPhone)
