Buttermilch als Eiweisquelle
- Ersteller thinbecky
- Erstellt am
A
Anzeige
schau mal hier:
buttermilch .
Jimbomatic
New member
AW: Buttermilch
guck doch auf die packung.
guck doch auf die packung.
thinbecky
New member
Toelen
New member
AW: Buttermilch
die abwechslung machts halt.
aber buttermilch ist auf jeden fall auch ein guter calcium-spender und liefert recht gutes eiwieß. im vorteil zur normalen milch halt weniger fett.
also wenn du sie magst, dürftest du damit den quark schon recht gut ersetzen können. würde aber mal ne mischung darauds versuchen, als kleiner tipp, mit süßstoff, vielleicht schmeckt dir das.
lg
die abwechslung machts halt.
aber buttermilch ist auf jeden fall auch ein guter calcium-spender und liefert recht gutes eiwieß. im vorteil zur normalen milch halt weniger fett.
also wenn du sie magst, dürftest du damit den quark schon recht gut ersetzen können. würde aber mal ne mischung darauds versuchen, als kleiner tipp, mit süßstoff, vielleicht schmeckt dir das.
lg
imported_Mady
New member
AW: Buttermilch
Ich hoffe du schluckst nicht nur Milchprodukte, mhm ok, dass könnte man nun auch falsch verstehen^^
Ich hoffe du schluckst nicht nur Milchprodukte, mhm ok, dass könnte man nun auch falsch verstehen^^
thinbecky
New member
AW: Buttermilch
:hihi:...ja ich Schlucke.....und zwar nicht nur Milchprodukte. Das ist bei mir sowieso etwas anders denn ich hab eine kleine Lactoseunverträglichkeit!
Ne aber...den Quark pack ich nicht immer...meine 250g zu vertilgen ist nicht sehr einfach, ob mit Früchten, Müsli oder Süsstoff, ich tu mich eben schwer, auch die Buttermilch ist nicht ganz lecker.........aber Eiweiß ist eben das A und O da muss ich wohl durch wie alle Anderen eben auch !
Ich habe auch im Forum gesehen, dass mehrere sich da wohl schwer tun...und über die Shakes lässt sich ja streiten, der Eine nimmt sie findet sie super, der Andere lehnt sie ab....muss eben jeder selber wissen!
Nunja
LG Becky
:hihi:...ja ich Schlucke.....und zwar nicht nur Milchprodukte. Das ist bei mir sowieso etwas anders denn ich hab eine kleine Lactoseunverträglichkeit!
Ne aber...den Quark pack ich nicht immer...meine 250g zu vertilgen ist nicht sehr einfach, ob mit Früchten, Müsli oder Süsstoff, ich tu mich eben schwer, auch die Buttermilch ist nicht ganz lecker.........aber Eiweiß ist eben das A und O da muss ich wohl durch wie alle Anderen eben auch !
Ich habe auch im Forum gesehen, dass mehrere sich da wohl schwer tun...und über die Shakes lässt sich ja streiten, der Eine nimmt sie findet sie super, der Andere lehnt sie ab....muss eben jeder selber wissen!
Nunja
LG Becky
da_reel_boss
New member
AW: Buttermilch
Wie gesagt Quark mit Buttermilch in den Mixer, fertig!
Kannst du auch noch mit gefrorenen Waldbeeren anreichern.
Wie gesagt Quark mit Buttermilch in den Mixer, fertig!
Kannst du auch noch mit gefrorenen Waldbeeren anreichern.
imported_Mady
New member
AW: Buttermilch
Du weißt aber schon, dass Eiweiß nicht nur in Milchprodukten sind, oder? :roll:
Du weißt aber schon, dass Eiweiß nicht nur in Milchprodukten sind, oder? :roll:
steini1818
New member
AW: Buttermilch
wie siehts mit thunfisch au? der ist auch sehr eiweißhaltig oder nüsse?
wie siehts mit thunfisch au? der ist auch sehr eiweißhaltig oder nüsse?
thinbecky
New member
Jimbomatic
New member
AW: Buttermilch
Dosenfisch oder fisch grundsaetzlich ist nicht schlecht, bze. gut.
thunfisch ist halt teilw. recht quecksilberbelastet,deshalb würde ich lieber varieren als mehrmals wöchentlich thunfisch zu essen.
Dosenfisch oder fisch grundsaetzlich ist nicht schlecht, bze. gut.
thunfisch ist halt teilw. recht quecksilberbelastet,deshalb würde ich lieber varieren als mehrmals wöchentlich thunfisch zu essen.
imported_Mady
New member
AW: Buttermilch
In den Thunfischdosen ist meistens eh ne Mischung. Albacore und weißer Thunfisch haben die hochste Quecksilberbelastung. Bonito soll weniger haben.
Momentan esse ich mehr Sardinen aus der Dose, ist m.M. nach auch nicht so trocken.
In den Thunfischdosen ist meistens eh ne Mischung. Albacore und weißer Thunfisch haben die hochste Quecksilberbelastung. Bonito soll weniger haben.
Momentan esse ich mehr Sardinen aus der Dose, ist m.M. nach auch nicht so trocken.
thinbecky
New member
AW: Buttermilch
Danke dass ihr mir so helft...........ich esse seit 4 Wochen drei Mal die Woche Fisch als Mittagessen........Lachs, Forelle, Kabeljau etc...........Abends und zwischendrin unter der Woche auch Thunfisch.........ich trinke jeden Tag 500ml Buttermilch und esse jeden Abend 250g Quark.........morgens meist Müsli mit Früchten ( meist Apfel oder Banane ) Fleisch esse ich selten aber das war schon immer so...........Kartoffeln und Reis sind bei mir Standard............Sollte ich eventuell noch irgendwo Shakes mit einbauen........oder mir einfach keine Gedanken darüber machen, da ich in einer anderen Liga...(sozusagen), als ihr trainiere ;-)
LG Becky
Danke dass ihr mir so helft...........ich esse seit 4 Wochen drei Mal die Woche Fisch als Mittagessen........Lachs, Forelle, Kabeljau etc...........Abends und zwischendrin unter der Woche auch Thunfisch.........ich trinke jeden Tag 500ml Buttermilch und esse jeden Abend 250g Quark.........morgens meist Müsli mit Früchten ( meist Apfel oder Banane ) Fleisch esse ich selten aber das war schon immer so...........Kartoffeln und Reis sind bei mir Standard............Sollte ich eventuell noch irgendwo Shakes mit einbauen........oder mir einfach keine Gedanken darüber machen, da ich in einer anderen Liga...(sozusagen), als ihr trainiere ;-)
LG Becky
steini1818
New member
AW: Buttermilch
wieiviel gramm fisch isst du denn imemr so ca?
wieiviel gramm fisch isst du denn imemr so ca?
thinbecky
New member
AW: Buttermilch
Genau 250 g so laß ich es mir immer an der Theke geben!
LG Becky
Genau 250 g so laß ich es mir immer an der Theke geben!
LG Becky
Toelen
New member
AW: Buttermilch
schau einfach, das du aus vielen verschiedenen quellen dein eiweiß bekommst, das ist besser als es nur von einer quelle zu konsumieren.
fisch, fleisch, milchprodukte, eier, hülsnfrüchte, nüsse ....
das alles sind gute protein-lieferanten.
und wenn du dennoch nicht ganz deinen bedarf decken kannst, dann kannst du immer noch zu nem shake greifen.
wäre für mich aber die letzte alternative.
lg
schau einfach, das du aus vielen verschiedenen quellen dein eiweiß bekommst, das ist besser als es nur von einer quelle zu konsumieren.
fisch, fleisch, milchprodukte, eier, hülsnfrüchte, nüsse ....
das alles sind gute protein-lieferanten.
und wenn du dennoch nicht ganz deinen bedarf decken kannst, dann kannst du immer noch zu nem shake greifen.
wäre für mich aber die letzte alternative.
lg
thinbecky
New member
AW: Buttermilch
Vielen lieben dank an Euch
könnt ihr mir noch schnell sagen was KaloMa ist !? :
LG Becky
Vielen lieben dank an Euch
könnt ihr mir noch schnell sagen was KaloMa ist !? :
LG Becky
daki.91
New member
AW: Buttermilch
lads dir einfach runter
da kannst du dann alles eintragen was du isst (nährwerte kannst du selber eintippen wenn du willst) und dann gibt es dir aus was du an dem tag alles gegessen hast (kcal, ew, fett, kh)
lads dir einfach runter
da kannst du dann alles eintragen was du isst (nährwerte kannst du selber eintippen wenn du willst) und dann gibt es dir aus was du an dem tag alles gegessen hast (kcal, ew, fett, kh)
thinbecky
New member
AW: Buttermilch
UIII:clap: prima dankeschön LG Becky
lads dir einfach runter
da kannst du dann alles eintragen was du isst (nährwerte kannst du selber eintippen wenn du willst) und dann gibt es dir aus was du an dem tag alles gegessen hast (kcal, ew, fett, kh)
UIII:clap: prima dankeschön LG Becky
A
Anzeige
schau mal hier:
buttermilch .