Suesswasserpirat
New member
Hallo zusammen,
Wegen Kniebeschwerden von meinem Halbmarathon im letzten August werde ich diese Saison (mind. die erste Hälfte) auf dem Rad trainieren. Da Radtraining sich doch in gewissen Belangen vom Lauftraining unterscheidet (bis jetzt habe ich jeweils neben dem Lauftraining nur lange GA1-Einheiten auf dem Rad absolviert), wollte ich mich noch in einem Buch etwas darüber schlau machen. Ich suche dabei vor allem ein Buch, das die versch. Trainingsformen und WAS damit trainiert wird, beschreibt. Ausserdem sollte es konkrete Bsp. für Trainingseinheiten (z.B. wie gestaltet man ein IV-Training auf dem Rad praktischerweise?) und ev. auch beispielhafte Trainingspläne enthalten. Kann jemand ein Buch empfehlen?
Gruss, Sandro
Wegen Kniebeschwerden von meinem Halbmarathon im letzten August werde ich diese Saison (mind. die erste Hälfte) auf dem Rad trainieren. Da Radtraining sich doch in gewissen Belangen vom Lauftraining unterscheidet (bis jetzt habe ich jeweils neben dem Lauftraining nur lange GA1-Einheiten auf dem Rad absolviert), wollte ich mich noch in einem Buch etwas darüber schlau machen. Ich suche dabei vor allem ein Buch, das die versch. Trainingsformen und WAS damit trainiert wird, beschreibt. Ausserdem sollte es konkrete Bsp. für Trainingseinheiten (z.B. wie gestaltet man ein IV-Training auf dem Rad praktischerweise?) und ev. auch beispielhafte Trainingspläne enthalten. Kann jemand ein Buch empfehlen?
Gruss, Sandro