Brustkorb/ Dehnübungen

[dani18]

brustkorb

hallo leute,

wenn ich übungen mache,wobei der brustkorb gedehnt wird,ist so eine gezielte brustverbreiterung möglich??mit welchen übungen??

und welche übungen findet ihr am besten um breitere schultern zu bekommen??

danke im voraus und gute nacht

 

[AndyMentzer]

An der Form und Breite deines Brustkorbs kannst du nichts ändern. Früher wurde propagiert, dass man durch Überzüge den Brustkorb verbreitern kann, das jedoch hat sich als Falsch herausgestellt.
Übungen für breite Schultern? Meiner Meinung nach sind Schulterdrücken und Seitheben die Schulterübungen überhaupt.

 

[RTC]

mal ehrlich, sind Überzüge überhaupt für irgendwas sinnvoll ?

 

[Mr.FrEEzEr]

Original geschrieben von RTC
mal ehrlich, sind Überzüge überhaupt für irgendwas sinnvoll ?

oh ja,
zum trainieren des "vorderen sägezahnmuskels" schon.

gruss
freezer

 

[RTC]

hast wohl nen clown gefrühstückt was ?

 

[pheX]

Freezer kann auch nichts für den komischen Namen
den Muskel gibts schon....

 

[RTC]

...dann nehm ich mal alles zurück

 

[Mex1]

Ich denke optisch kannst du aus deine Brust schon was rausholen, aber in wirklichkeit wird sie sich nicht verbreitet. Trainiert wirkt sie aber auf jeden Fall breiter. (bei mir auf jedenfall ist das so)

 

[Del Piero]

Masse drauf klatschen,dann wirkt sie automatisch größer-alles andere hängt von Genetik ab.

Mfg Del Piero

 

[Comeback]

@ RTC,

Sägezahnmuskel

 

[RTC]

Danke

 

[Locutus1985]

Studien hin oder her, de facto hat´s bei einigen Leuten
(u.a. Stuart McRobert) scheinbar gefruchtet. Ich für meinen
Teil halte mich an seine Anweisungen und mach nach jedem
WA "Breathing Pullover". Großartig die Regeneration belasten
tun sie nicht (dürfen sie auch nicht) und die 5 min mehr sind
mir die evtl. Erfolge definitiv wert.

Gruß Lukas