Brust - Rücken Training

[-Pat-]

Ich rede auch nicht von Eazy oder irgendwem anderen, der den Plan durchzieht - deshalb hab ich ja geschrieben, dass mein TP Sinn machen sollte.

Der erfolgreichste BB, Ronnie Coleman, hat nicht versucht das Rad neu zu erfinden... warum wird das nur dauernd in Internet Foren versucht? Das werd ich wohl nie verstehen.

 

[EESTI]

ja ich geb dir 100% recht, wie big ron jetzt sagen würde YEAHH BUDDEEY!! ich denke es wird deswegen die ganze zeit versucht, weil die leute sich nicht damit abfinden können, dass der muskelaufbau eine langvirige geschichte ist.. Oo

 

[alex2347]

Wie sahen dann deine Übungen dabei aus? Hast du auch Erst eine Rückenübung gemacht dann eine Brust und so weiter oder irgendwie anders?

Ja genau. Ich habe aber so gesplittet wie Pat es erwaehnt hat. BRUST/Ruecken, Beine, Schulter/Arme

Hat so ausgesehen zuerst die schwerste Brust, schwerster Ruecken und dann halt runter bis zu den Isos abwechselnd.