Hart
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@Klitschko, nu ma nich so zart besaitet, mußt Dir ja nich den Schuh anziehen, außerdem hat man DICH ja nicht als Kind bezeichnet. Es wundert mich nur, daß hier niemand mal konkret wissen will, warum Schräg-BD nich so das Wahre sein soll ? Mir ist's wurscht wenn's keinen interessiert. Ich kann euch nur sagen daß sich meine Leistungen, nachdem ich mein Training EMG-gestützt ausgerichtet habe, gewaltig verbessert haben. Am meißten hat mein Kumpel zugelegt, mit dem von mir für ihn optimierten Trainingsplänen. Noch vor 2 Monaten kriegte der mal gerade 60 Kg beim BD mit 10 reps mehr oder weniger nach oben und hat dabei rumgestrampelt wie'n Funzelhuhn. Gestern haut der (selbe) 87,5 Kg locker 12 mal sauber hoch als wärs n warm up - und warum ? Weil wir als erstes Schräg-BD rausgekickt haben und mal n paar sinnvolle Übungen gemacht haben - und auf einmal warer weg, der Keil der Stagnation. Klitschko, es mag ja sein, daß Du über eine so gute Genetik verfügst, daß Du machen kannst was Du willst und Du legst zu. Es gibt solche Leute das ist Fakt. ABA da gibst auch Leute wie den Dürren mit Fettansatz, so wie ich, oder den völlig Fetten, wie mein Kumpel, die nicht mit diesem Vorzug ausgestattet sind. Und da is nu mal Hirneinsatz gefragt. Abgesehen von der ihm eigenen Terminologie, ist Sabom einer derjenigen, die mal des öfteren ihr Eiweiß oberhalb des Halsansatz bemühen. Informationen in einen SINNVOLLEN Zusammenhang bringen, erstmal überlegen - dann fragen. Individuelle Schlußfolgerungen ziehen, Erfahrungen sammeln und sich austauschen, mal die Suchmaschine benutzen, Trainingsprinzipien ausprobieren, systematisch vorgehen, Trainingsergebnisse stets dokumentieren, DAS ist es was letztlich den Erfolg ausmachen wird.
@al, komme später noch mal auf Dich zurück.
MfG, Hart
@al, komme später noch mal auf Dich zurück.
MfG, Hart
