Bruder/anfang mit BB, aber...

[Dozzen]

H Leutz...
hab mal ne frage...

und zwar hat mein bruder jetzt doch auf einmal,nachdem ich ihn schon ein paar mal gefragt hab, bock
mit BB anzufangen...

er ist 20, hat auf jeden fall (sehr) gute vorraussetzungen, was kraft und muskeln angeht, aaaaaaber.......

hat durch sein Alles-In-Sich-Reinfressen, Playstation zocken,
und Auto fahren in den letzten Jahren ein Kampfgewicht von
(ich schätze mal)
110 kg...!!!
erreicht...wovon natürlich der grösste teil in der Riesen Wampe
hängt...

(hoffentlich wird er das hier nie lesen..)

ich denke, ich wer ihm erst mal sagen, dass er mindestens
20-30kg abnehmen muss, durch Cardio, Vieeel bessere
Ernährung usw. bevor er richtig mit dem Taining anfängt
....

was meint ihr dazu???

wär nett, ein paar antworten zu bekommen...


gruss

BLOOD

 

[Flashfucker69]

Würde an seiner Stelle mit nem GK-Training beginnen und gleichzeitig regelmäßig Cardio betreiben. Das er die Ernährung der neuen Herausforderung entsprechend anzupassen hat, versteht sich von selbst.

 

[Dozzen]

ja, das mit der Ernährung wird bestimmt sein grösstes Problem,
auch wenn ich ihm einige gute tipps und so geben könnte und werde..
naja ,entweder er machts richtig oder er lässt es ganz bleiben---

 

[SWORDFISH]

hm

wie gross isser denn ?
wenn er 2m hoch ist dann passen 110 ja fast
aber du hats ja riesenwampen gesagt....
also denke ich mal 1,80 oder so ?

 

[Dozzen]

nee,der is sogar noch kleiner als ich ...
so 1,75m----

 

[Pvt_Marzipan]

Uff dann ist ja fast alle Hoffnung verloren !
Ne mal im Ernst auch so n krasses Übergewicht kann man wegkriegen, muss man halt nur doppelt so viel Leiden wie bei nicht so schlimmen Fällen. Idealgewicht für ihn wären so 85 Kg